长期在空调房，婴儿担心5件事，医生：宝宝不说，妈妈也要清楚

夏天最怕什么？不是热，是热了还不能吹空调。尤其是家里有刚出生不久的婴儿，很多新手妈妈都在纠结：开空调怕宝宝着凉，不开又怕宝宝中暑。山东济南的王女士刚生完孩子，家住顶楼，

屋里像蒸笼，空调几乎全天开着。可她总觉得宝宝老是鼻塞、打喷嚏，睡觉也不安稳，心里越想越不踏实。

长时间待在空调房，到底对婴儿有哪些风险？宝宝不会说话，但身体却在“抗议”，只是大多数父母没能察觉。

如何在保证宝宝舒适的同时，规避空调带来的健康隐患？这5个方面，家有老人也该了解。

50岁以上的爸爸们，很多已经晋升为爷爷。照顾孙辈时，往往容易把自己几十年前的经验强加给现在的育儿方式。但气候变了、观念也变了，尤其空调普及后，很多老一辈对“空调病”讳莫如深，动不动就说“别把孩子吹感冒了”。真正伤害孩子的不是空调，而是不会用空调。

第一件让医生担心的，就是婴儿呼吸道感染。宝宝的鼻腔狭窄，呼吸道黏膜脆弱，空调直吹容易让鼻腔干燥，降低局部免疫力，诱发上呼吸道感染。不少老人以为打喷嚏就是感冒，其实很多时候是因为空气干燥导致的黏膜刺激。

第二个风险是皮肤干燥。空调在制冷时会降低空气湿度，新生儿的皮肤角质层发育不完全，长时间处在干燥环境里容易出现红疹、脱皮，甚至湿疹反复。尤其是有过敏体质的宝宝，更容易因此引发皮肤屏障受损。

第三个隐患是体温调节紊乱。新生儿的体温调节能力还不健全，环境温差过大，容易出现忽冷忽热的情况。白天温度高，晚上空调开得过低，宝宝盖被子踢被子，都可能造成体温波动，影响免疫系统。

第四点不得不提的是睡眠质量下降。很多爷爷奶奶觉得空调房里凉快，宝宝能睡得更好，但事实是，如果温度不合适或噪音过大，反而会让宝宝频繁惊醒、入睡困难。尤其夜间温度下降快，宝宝更容易因寒冷而醒来，影响深度睡眠。

第五个问题，是空气质量下降。空调若不及时清洗，过滤网积尘加重，容易滋生细菌、真菌、螨虫。宝宝吸入后，可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等问题。很多家长觉得家里干净，其实空调内部的污染才是“隐形杀手”。

很多中老年人会问：那到底要不要给宝宝开空调？答案是：可以开，但要会开。控制室温在26℃左右，湿度保持在50%-60%。温度太低容易受凉，湿度太低则空气干燥。可以在房间放一盆清水或使用加湿器，维持空气湿润。

要避免空调风直接吹到宝宝。可以调节风向向上或使用挡风板，让风在室内循环流动而不是直吹身体。特别是宝宝睡觉时，脖子和肚子要保暖，防止着凉。

对于中老年父母来说，理解这些不是为了争论育儿方式，而是为了更科学地参与到育儿中。很多爷爷奶奶带孙子时，容易陷入“经验主义”，但时代在变，健康知识也在更新。

不少人会疑问：我们那时候没空调，孩子也不是照样长大？话虽如此，但现在的城市环境、气候条件、生活节奏都和过去不同。过去没有空调，孩子热出痱子、长湿疹的也不少，只不过当时信息匮乏，很多问题被忽略了。

从疾病防控角度说，空调本身并不会导致生病，关键在于使用方式。比如空调风管中若清洁不到位，可能滋生军团菌，诱发军团菌肺炎，这种病在婴幼儿和老年人中都极具危险性。定期清洗空调滤网，至少每个月一次，是非常必要的。

日常养护方面，建议不要让宝宝长时间呆在密闭空调房里。每隔两小时开窗通风十分钟，有助于空气流通，减少病菌浓度。即使在空调环境中，也应适当让宝宝接触自然温度，逐步适应外界温差，提高身体调节能力。

慢性疾病调养中，很多中老年人自己也在空调房中待很久，却忽略了身体发出的信号。比如老年人本身汗腺功能下降，长期处在低温环境中，可能导致血压波动、关节不适、胃肠功能紊乱。

在疾病早期筛查方面，如果发现宝宝经常在空调房里出现鼻塞、咳嗽、皮肤干燥等情况，家长不妨记录下空调使用情况及宝宝的反应，及时咨询儿科医生，进行过敏原检测或基础体检。有些问题，早发现早处理，远比“等着自己好”更靠谱。

很多爷爷奶奶都有个误区：只关注室温，却忽略了湿度、风向、空气质量这些“隐形参数”。其实这些才是影响宝宝舒适度和健康的关键。特别是有哮喘或过敏体质家族史的家庭，更要科学使用空调，避免诱发潜在问题。

空调，不是敌人。关键在于：你有没有学会用它。对婴儿来说，舒适、安全的环境比一味的“凉快”更重要。对中老年人来说，科学观念的更新，也是对下一代健康负责的一种方式。

你会发现，越是年纪大的人，越容易陷入对“经验”的执念。但健康这件事，从来不是靠经验，而是靠学习。尤其是当你成为爷爷奶奶，照顾的不再是自己，而是一个全新的生命。

你家的空调用对了吗？宝宝最近有没有出现这些“无声的求救信号”？欢迎在评论区说出你的看法，一起为小生命打造更健康的成长环境。

参考文献：

[1]赵婧，王颖.室内空调环境对婴幼儿呼吸系统健康的影响分析[J].中国儿童保健杂志，2021,29(6)：667-670.

[2]李娜，周晓东.空调使用对婴儿皮肤屏障功能的影响及对策研究[J].中国实用儿科杂志，2020,35(8)：600-603.

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