那个凌晨3点崩溃的全职妈妈，终于活的不像个怨妇了

曾经的我，在三十岁那年迎来了孩子，也迎来了人生最艰难的转折。那时的我，每天被无尽的琐事包围，孩子的哭声、做不完的家务、丈夫看似理所当然的态度，一点点蚕食着我的耐心和快乐。我曾是个爱笑、爱读书、喜欢运动的女孩，可当了全职妈妈后，我变得满腹怨言，眼神不再有光，连笑容都透着疲惫。我渴望被理解、被关心，可换来的却是“你都是当妈的人了，怎么还这么要人照顾”的反问。我开始怀疑自己是不是太自私，是不是要求太多。那段日子，我像被困在黑暗的隧道里，看不到出口。直到有一天朋友轻声问我：“你以前不是这样的，现在怎么总是一脸愁苦？”她接着说：“你这样，孩子是能感觉到的。”那一刻，我如遭雷击。我猛然意识到，我竟活成了自己最讨厌的样子——一个满身怨气、把生活过成一地鸡毛的人。

后来我终于明白，抱怨改变不了任何事，唯有行动才能带来转机。我开始反思，为什么我会如此痛苦？我发现自己把全部价值都寄托在家庭，却得不到应有的认可；我把所有精力都给了家人，却彻底忽略了自己；我总盼着别人改变，却从未主动调整自己。终于有一天，我清醒地告诉自己：孩子是我选择生的，路是我自己选的，不该一味怨天尤人。从那天起，我决定不再做那个只会抱怨的怨妇，我要重新掌控自己的人生。

我开始实践三个改变。第一，学会课题分离，不再把情绪寄托在他人身上。累的时候，我直接表达需求，心平气和地沟通，反而更容易获得理解。别人的评价，我学会了选择性倾听，不再让它们左右我的心情。第二，每天坚持留出一小时给自己。无论是清晨、午休还是深夜，这一小时只属于我，看书、写日记、听音乐，哪怕只是安静地发呆。这一小时，让我重新感受到内心的丰盈。第三，我努力寻找家庭之外的价值感。。

渐渐地，我的生活发生了奇妙的变化。我不再把全职妈妈的身份当作枷锁，而是在柴米油盐中寻找属于自己的光。清晨的一杯咖啡，写作时的灵感闪现，孩子突然扑进怀里说“妈妈我爱你”，这些微小的瞬间，都让我感到幸福。更让我欣慰的是，当我开始成长，丈夫也变得更加体贴，主动分担育儿和家务。我做直播时，他会自然地接过照顾孩子的责任。原来，当我不再扮演受害者，关系反而变得更加和谐。

现在的我，依然每天面对孩子的吵闹和家务的琐碎，但心境已完全不同。我不再是那个被生活压垮的怨妇，而是学会了在平凡中绽放光芒。我终于可以坦然地说：我是一个妈妈，但我首先是我自己。我深知，改变从来不是一蹴而就，而是由一个个微小的选择累积而成。当你开始善待自己，世界也会温柔以待。亲爱的妈妈们，如果你正在深夜崩溃，觉得自己失去了光彩，请记住：你不必等到孩子长大，不必等到谁的理解，从现在开始，你就可以在尿布与辅食的缝隙中，重新找回那个闪闪发光的自己。我们总是忙着照亮别人，却忘了自己也需要光。你首先是自己，然后才是妈妈。生活不会因眼泪变好，但一定会因你勇敢迈出的那一步而不同。愿我们都能在兵荒马乱的日子里，活成自己的光，照亮前行的路，也温暖身边的人。