母乳够不够？看宝宝这部位就知道！90%的妈妈都忽略了

新手妈妈们最害怕的就是自己的奶水够宝宝吃吗？看宝宝每次吃几口就停，是不是根本没吃饱？别慌，宝宝身体表现早就告诉你答案了！

奶水清得像水？别瞎担心！

一看奶水颜色淡，不少妈妈就慌了：“这能有营养吗？”其实啊，母乳天生就是“前清后浓”的搭配，一般来说前奶宝宝吸吮初期，清亮如水，富含水分和乳糖，是解渴小能手。而后奶吸吮一段时间后，奶水变浓变白，脂肪含量高，这才是填饱小肚子的关键。所以别嫌弃“清水奶”，只要宝宝吸吮时间够长，珍贵的后奶他一点没落下。

宝宝是否有吃饱，这些细节别漏掉！宝宝吃奶可不是瞎嘬，是有节奏的“吸-咽-吸-咽”。妈妈要仔细听，规律性的“咕咚咕咚”吞咽声响起，那就是奶水顺利进肚的美妙信号。小家伙自己松开乳头，一脸安逸甚至呼呼睡去，多半是吃饱喝足心满意足。要是吃奶时烦躁哭闹、拉扯乳头，或者睡不踏实总惊醒，可能就是小肚子还空着呢。

数！一天换几次尿不湿，出生几天后，宝宝每天尿湿6片以上沉甸甸的尿布，说明水分摄入足够。如果24小时尿湿不足3次，可得留心了。

看便便的状态，新生儿头几天拉墨绿胎便正常，之后转为金黄糊状便，每天2-5次都算合理。如果宝宝几天不拉，或便便特别稀带奶瓣，可能是消化吸收出了问题。量宝宝的身体状态，宝宝出生几天体重会降一点，5天左右回升，7-10天恢复出生体重，之后每周稳步增长，这就是母乳充足最实在的证明！

妈妈的身体也会告诉你宝宝是否有吃饱，首先喂奶前乳房发胀，喂完明显松软下来，说明乳汁有效溢出。喂奶时感觉肚子微痛、乳房温热甚至漏奶，那是“奶阵”来了，乳汁正哗哗供应呢。轻轻挤压就有奶水流出，通常表明奶量充足，但记住，吸吮和手挤感受不同，关键还是看宝宝表现。

宝宝频繁吃奶，可能是猛长期“追奶”，也可能只是找安慰，不代表没吃饱。不再感觉涨奶？ 说明你和宝宝配合默契，身体学会按需产奶啦。吃完还会哭闹，别急着怪奶不够，宝宝可能困了、胀气、尿湿了，或者单纯想抱抱。

乳汁越吸越有，24小时喂上8-12次，给身体下足订单。吃好睡好心情好，奶量才有保障，熬夜焦虑是大忌。宝宝含乳不对，妈妈疼还吸不到奶，找专业指导很关键。每次喂奶尽量让宝宝吸吮双侧，充分刺激产奶。自己尝试无果，别硬扛，哺乳顾问或医生是坚强后盾。

别急着添加奶粉进行喂养，宝宝一哭就加奶粉？小心掉进误区，奶粉添加会减少宝宝吸吮，反而让母乳越产越少。除非宝宝体重持续不长、脱水或黄疸严重，或在大夫明确诊断下，才需考虑添加。

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