胚胎移植术后，备孕妈妈排便有点不顺畅怎么办？

由于在胚胎移植手术后，大部分女性朋友需要注射黄体酮以补充黄体功能，可能会导致体内的激素水平产生一系列的变化，使得肠胃的活动减少，从而引起了便秘的症状。其次，就是很多女性认为在移植后应该长期卧床，明显地减少了一些运动，这样也会引起人的肠胃消化能力减退。

综合之，即出现了排便不顺畅的情况，不过女性也不必过于担心，只要积极进行调理也是可以减缓便秘的症状的。

胚胎移植术后排便有点不顺畅怎么办?

摄入一些富含纤维的食物

如果女性觉得在胚胎移植后有点便秘的话，可以在饮食上摄入一些富含纤维的食物，比如白菜、菠菜、花菜、香蕉、苹果、蓝莓等等。只有摄入一定成分的纤维食物才可以有效地促进肠胃的蠕动能力，加速肠胃的消化能力，减缓便秘带来的影响。

注意保持水分的充足

水是生命之源，据统计，一个人每天喝八杯水才能补充身体的水分。可是仍然还是有不少人等到口渴了才喝水，这是不对的。在我们觉得不是那么口渴的情况下依然需要及时补充水分，汲取足够的水分才能更有助于维持新陈代谢，减缓便秘的症状。

多熬一些小米粥喝喝

如果在胚胎移植后的女性觉得有便秘的症状，可以多熬一些比较容易消化的食物吃，如小米粥，这些吃下去对人体的肠胃消化能力有比较好的促进作用，加速肠胃的蠕动能力，减缓便秘。

讲究营养均衡，不挑食、不偏食，少吃生冷辛辣刺激食物，多吃蛋白质丰富的食物，戒烟酒，不要暴饮暴食，也不要节食或吃减肥药，因为这种方式会使人体缺少蛋白质，会加速卵巢功能衰退。