原来，有一种妈妈真的不爱自己的小孩

亲爱的陌生人，你好。

我是一名即将奔三的普通上班族，喜欢热血动画片，喜欢画画，喜欢看电影，喜欢游泳唱K，偶尔会去爬爬山。

然而从生娃之后开始，太多我预料不到的事情发生了。

最大的一个问题是： “为什么我不爱我的孩子？”

意识到这一点时，我的内心仿佛危房一样崩塌成碎片。

自责、恐慌、焦虑、怀疑不断击打着我的大脑。

幸好，我没有自我放弃。

而是寻求了各种方法，去医院、做心理咨询等等，主动改变自己。

如果你也曾受过伤，不停地自我怀疑，觉得自己好像“坏”了，那么请耐心看完这篇文章。

希望我的故事，可以给你一些力量。

为什么我没办法

爱自己的孩子？

虽然生孩子是我的人生计划之一，但自她出生，我感觉自己精神世界崩溃，整个人都乱套了。 我开始怨恨老公、讨厌婆婆，到最后，我发现我根本不知道怎么爱自己的孩子。 脑子里有一个声音告诉我 “这是你的孩子，你应该要很爱她”。 但我根本就感觉不到任何“爱”。 只觉得这个小东西好烦啊，老是哭。涨奶的我天天痛死了，还没得睡觉。 一开始我觉得是这个孩子的出现，剥夺了我自由的生活。 到后来发展成，我觉得： 如果没有生孩子就好了，如果我没有结婚就好了，如果我没有出生在这个世界就好了。 很长一段时间内，我觉得陪孩子玩就是一种折磨，恨不得马上逃走，躲在一个没有人的角落，不被任何人打扰。 我会在我孩子闹的时候骂她，我会崩溃到用手打自己的头，会把一切愤怒发泄到我丈夫身上。 那时，我甚至觉得自己可能一辈子都不会好了，就这样算了吧。 直到有一天，丈夫觉得我的状态差到了极点，建议我去看医生。 我们一起到了医院，我被诊断为： 重度焦虑症状和中重度抑郁。 其实我早就预料到情况不太好，只是没想到已经到达这种程度。 在医生的建议下，我开始服药，并且决定去做心理咨询。 第一次咨询，我来到一个小小的房间里，坐在沙发上，开始和医生说起我的情况。 因为父母工作很忙，我从小是爷爷奶奶带大的。他们对我非常严厉，每天都在过着军训一样的生活。那时我很痛苦，每天都盼望着我妈能早点回家。 每当她在楼下锁单车，我就能听出来她的钥匙声音。家里每个人的钥匙声音都不一样，我一听就能区分出来，知道谁回家了。 我说： “长大后，我经常觉得很烦，很想逃走，很想去一个安静的地方。” 医生静静听着我把话说完，然后她说： “也许正是这种烦的感觉，保护了你，让你可以好好活下来。” 那一刻我就崩溃了，开始在咨询室里面大哭。 我第一次明白，一直以来我不愿面对的，想摆脱的小时候的我，也是我的一部分，没有她也没有现在的我。 我跟小时候的自己说： “我看到你了，我感受到你了，现在我已经长大了。” 那一次咨询之后，我得到了一种放松和平静。 但是我的体验也说不上很好，因为我接受不了自己的失态，接受不了面对那么多压抑了那么多年突然爆发的痛苦。 所以之后一段时间，我有点回避心理咨询这件事。 但同时我也明白，如果没有直面的勇气，我就无法拯救自己。因为我们最抵触的，往往就是我们最需要看见的东西。 过往的创伤如果不解决，会让我的现实朝着更无序与混乱的方向狂奔。 痛定思痛，我开始真正地接受心理咨询这件事，重新预约。 我重新和自己

取得了联系

经过进一步沟通，咨询师更加了解了我的家庭情况。 从小缺少父母关爱的我，一直压抑自己的需求，久而久之藏在内心的东西太多了，根本无法释放。 接下来，我们试着一起去聊、去解决我一直以来的疑问与恐慌。 比如，为什么我没法好好爱我的孩子？ 咨询师： “因为小时候的经历，你长期渴望着父母的爱，得不到就变成了一个没有安全感的人。从小得不到正常的爱，自然也不知道怎么好好爱自己的小孩。” 比如，为什么连结婚这种一辈子的事，都无法让我建立更深层的亲密关系？ 咨询师： “你的丈夫很关心你，也很担心你。你从父母那里缺失的爱，可以从丈夫那里补回来，也可以在跟孩子的相处中补回来。不过这一切都需要时间，等你内心的小女孩慢慢长大，你的状态就会好起来的。” 虽然这个答案很残酷，但我却松了一口气。 因为我终于知道了自己不对劲的原因，解开了百思不得其解的谜团。 咨询师的话语就像一颗种子，在我内心深处开始生根发芽。 她还引导着我去认识到事情的两面性。 以前我一直觉得爷爷奶奶对我太严格了。 但从小严苛的生活，也让我成为一个性格独立的人，一直都能很好地处理工作和学习，有自己的方法论和思考逻辑。 以前我觉得花时间带孩子很烦。现在我发现这是一个我和小孩彼此加深感情的机会。 你给她什么，她就会回馈你什么。我和孩子也因此亲密了许多，她哭闹的时候我懂得了怎么安抚她，与她交流。 咨询师对我肯定的声音，也带来很大力量。 我开始承认自己也是个有能力的人，我可以把事情做好，我是个很坚强的人。 我变得对自己更加有信心，看待事情也没有以前那么消极。 并且，咨询师鼓励我多表达自己，包括跟父母、跟丈夫，都要勇敢表达自己的想法，不要在心里默认了别人的选择，默默替别人做决定。 因为同一件事，你的亲友、父母也会有自己的角度和故事。 她告诉我，平时可以尝试将自己抽离出来，以第三方的角度去观察自己和父母的沟通方式。并且和他们多聊聊以前的事情，了解一下他们当时在经历什么。 对了，每次咨询的最后，咨询师都会问我： “现在你是怎么看的呢？说说你的看法吧。” 成长环境中，我的感受和想法总是被压抑，以至于长大后，连我自己都不再倾听自己。 但心理咨询让我发现，原来有人愿意听我说什么的感觉，真的太棒了。 也正因为咨询师一直引导着我，让我说出我的看法，我的感受，我开始找到自己。 那个自己失联了太久，久到我甚至忘记了她的存在。 庆幸的是，我在咨询室里重新和她取得了联系。 只有好好爱自己

才有力量爱别人

咨询师对我的帮助是巨大的。 我至今都感谢她给我布置了作业，去和家里人交流更多对童年的回忆。 我才得以在与母亲的沟通中第一次知道，我上幼儿园和小学时，都是她送我去的，风雨不改。 原来，她有好好地陪伴过我，看着我一点一滴长大。原来，我从小就值得被爱。 以及，我父母经历过下岗，当时家境并不好，很多时候我也会在心里帮他们做决定。 比如我很想要一样东西，但是觉得说了他们也不会买，买不起，我就会选择不说，同时告诉自己不想要。 但最近翻看以前的相册，我发现幼儿园、小学的照片，衣服鞋子都是漂漂亮亮的，好像也没至于到很穷的地步啊，为什么我那时候会这样认为呢？ 我慢慢明白，很多东西只是我的以为，真实的情况并不一定是如此，很多东西不去问，不去了解的话，永远得不到答案。 而所有这些改变，如果不是当初走进那间咨询室，全都不会发生。 现在这个社会，精神压力真的很大，疫情的到来也让许多人的生活发生了翻天覆地的变化。 不好的情绪会影响身体健康，甚至对生命造成威胁。 我周围有好几个朋友，经常会觉得浑身不舒服、身体抽疼、睡眠不好，长期处于一种紧张焦虑的状态。 如今，我都会推荐ta们在有需要时，去接受专业人士的帮助。 这个追求效率的社会太追求理智与情绪管理了。 也正因为此，很多人对心理咨询会产生“只有管理不好情绪的人才去”的偏见。 在这里，我想对大家说，不要对情绪有羞耻感，想着如果我去求助咨询师，就证明我不行，我很失败，从而无视内心的痛苦，停止求助。 更不要认为熬一下就过去了，觉得忍忍就好了。我们的身体都会有极限，始终有承受不住的那一天，千万不要忽视身体发出的求救信号。 只有好好爱自己，才有力量爱别人。 天空也不会一直都下雨，就算下雨又怎样，撑把伞就好啦。