家长如何用 “正向语言”，替代对孩子的否定式说教

咱们很多家长，可能都无意中掉进了一个“否定式说教”的坑里。你想想，是不是经常会对孩子说：

“你怎么又这么慢！”

“别吵了，烦死了！”

“你看看别人家孩子，再看看你！”

“不准玩手机！”

“你真笨！”

这些话，是不是听起来特别熟悉？咱们当爸妈的，出发点都是好的，无非是想让孩子快点、学好、别犯错。但往往事与愿违，孩子要么顶嘴，要么沉默对抗，要么干脆破罐子破摔，亲子关系也越来越紧张。为啥会这样？

因为这种否定式、批评式的语言，就像一把小锤子，一下下敲在孩子的心上，让他们觉得自己“不够好”、“不行”、“惹人烦”。长期下来，孩子要么变得自卑敏感，要么产生逆反心理，跟你对着干。这绝不是咱们想要的结果，对吧？

那么，有没有更好的方法呢？当然有！今天，我就给大家介绍一种超级实用的沟通方式——“正向语言”。

什么是正向语言？

简单来说，就是用积极、鼓励、肯定的方式，引导孩子的行为，而不是用否定、批评、抱怨的方式去打压他们。它关注的是“我们想看到什么”，而不是“我们不想要什么”。

为什么正向语言更有效？

保护孩子的自尊心： 正向语言让孩子感受到被尊重和被理解，知道即使他们做错了事，爸爸妈妈也是爱他们的。这比一味的指责更能让孩子敞开心扉。

激发孩子的内在动力： 当孩子听到的是鼓励和具体的指导，他们会更愿意尝试，更相信自己有能力做好。而不是因为害怕批评而变得畏手畏脚。

改善亲子关系： 用平和、积极的语气沟通，能大大减少冲突，让家庭氛围更和谐，亲子关系更亲密。孩子也更愿意听爸爸妈妈的话。

培养孩子的积极心态： 长期在正向语言环境中长大的孩子，更容易形成乐观、自信、有责任感的性格。

那么，具体怎么做呢？我们来看看如何把那些“否定式说教”换成“正向语言”：

场景一：孩子动作慢吞吞

否定式说教： “你怎么又这么慢！快点快点！”

正向语言： “我看到你正在专心搭积木，真棒！不过我们约定的时间快到了，你看能不能稍微加快一点点速度，我们一起看看能不能在[时间]前完成？” 或者 “如果你能提前5分钟完成，那剩下的时间就完全属于你了，你想用来做什么呢？”

场景二：孩子吵闹

否定式说教： “别吵了，烦死了！”

正向语言： “我需要安静一下，才能集中精神工作/休息。你能去[某个地方]玩，或者小声一点说话吗？谢谢你理解妈妈/爸爸。” 或者 “我看到你好像很兴奋/不开心，我们可以找个安静的方法来表达你的情绪，比如画画或者说出来。”

场景三：孩子犯错或没达到预期

否定式说教： “你真笨！这都不会！”

正向语言： “这次结果不太理想，没关系。我们一起来看看，刚才哪个步骤可能出了问题？下次我们可以怎么做得更好？” 或者 “我看到你努力尝试了，虽然这次没成功，但你的勇气值得表扬！”

场景四：制止不良行为（如玩手机）

否定式说教： “不准玩手机！”

正向语言： “现在是[某个时间]，我们约定好的[活动]时间到了，比如读书/做作业/户外活动。你看是先完成这个，还是我们商量一个新计划？” 或者 “手机玩得时间有点长了，保护眼睛很重要哦。我们来一起做几个眼保健操，或者出去散散步怎么样？”

场景五：孩子忘记做家务

否定式说教： “说了多少次了，还不去扫地！”

正向语言： “我看到地板有点脏了，这是我们一起负责的区域。你能主动承担起来吗？谢谢你帮妈妈/爸爸分担家务。” 或者 “记得我们说好的，晚饭后轮流做清洁。到你了哦，期待你的行动！”

使用正向语言的几个小技巧：

多描述，少评价： 描述你看到的、感受到的，而不是直接给定性评价。比如，“我看到你的玩具散落一地”（描述）比“你怎么这么乱”（评价）要好。

关注行为，不攻击人格： 对事不对人。说“把垃圾扔进垃圾桶”而不是“你怎么这么懒”。

多用“我”开头，表达感受和需求： 比如“我感到有点担心，因为外面下雨了，你还没回来”比“你怎么还不回来！”要好。

给予具体的指导和选择： 孩子不知道该怎么做时，给出具体步骤。或者提供有限的选择，让他们有掌控感。

及时肯定和鼓励： 看到孩子的进步，哪怕只是微小的，也要及时给予肯定和表扬，强化积极行为。

保持耐心和一致性： 改变沟通方式需要时间和练习，家长要保持耐心，并尽量坚持使用。

朋友们，教育孩子真的是一场修行，而语言就是我们手中最有力的工具。从今天起，试着有意识地用“正向语言”来替代那些习惯性的否定和批评吧。也许一开始会不习惯，甚至觉得有点“肉麻”，但请相信，这种充满爱和尊重的沟通方式，终将滋养出更自信、更快乐、更愿意与我们合作的下一代。

改变从语言开始，让我们一起努力，成为更好的父母，为孩子营造一个充满阳光和温暖的家庭环境！你有什么好的正向语言技巧吗？欢迎在评论区分享交流！