解决宝宝踢被子的妙招无数妈妈试过有效！

凌晨三点，你揉着熬红的眼睛爬起来，摸黑给翻得横七竖八的宝宝盖被子——这已经是今晚第三次了。刚躺下没十分钟，又听见“哗啦”一声，被子又被蹬到了床尾。入秋之后，晚上的风带着凉意，你盯着宝宝露在外面的小肚子，一颗心悬得老高：万一着凉感冒了可怎么办？

其实宝宝踢被子不是“调皮”，是在用动作喊“我不舒服”。你想啊，要是你裹着床厚被子躺闷热房间里，能不蹬吗？或者睡前玩得太疯，神经还绷着，躺床上跟小马达似的停不下来；再或者吃了太油腻的晚饭，肠胃在“加班”，翻来覆去睡不着——这些都能让他们“闹脾气”踢被子。还有环境太吵、灯光太亮，甚至想尿尿了，都能让他们“手舞足蹈”。

那先把睡觉环境“优化”了。灯光调暗，别留刺眼的小夜灯（怕黑就用弱光的）；窗户留条小缝透气，别对着宝宝吹；蚊子多就挂蚊帐，别让嗡嗡声打扰他们。然后，睡前一小时别让宝宝玩得太疯——别追着跑、别逗得哈哈大笑，不然他们跟打了鸡血似的，躺床上还想翻跟头。晚饭也别吃太油腻，比如炸鸡腿、红烧肉，换成清淡的粥或者蔬菜，让肠胃“轻松”点。

接下来是“核心招”：选对睡袋或被子。睡袋要“合身”，别买太大（不然宝宝能钻进去翻跟头）也别太小（勒得慌）。春夏用薄棉露脚款，让他们能蹬腿；秋冬用夹棉包脚款，但别太厚——摸宝宝后颈，温热没汗就刚好。不想用睡袋的话，试试“压枕头”：在被子两边各压个小枕头，宝宝蹬不动；或者用松紧带绑住被子两端，固定在小床栏杆上，别绑太紧，不然宝宝会不舒服。还有，别给宝宝穿太多睡觉——穿件宽松睡衣比盖厚被子强，就算蹬了被子，也不会冻着肚子。

其实解决问题的关键是“摸准宝宝脾气”。他们怕热还是怕冷？喜欢什么样的环境？试着调整几天，就能找到适合的方法。比如怕热的宝宝，就用薄睡袋别盖被子；怕冷的宝宝，就用厚点的睡袋再盖个小毯子。晚上别总起来看宝宝，不然他们会惊醒，反而更爱踢被子——定个闹钟两小时检查一次，或者用摄像头瞄一眼，你能睡踏实，宝宝也能睡安稳。

明天就去给宝宝选个合适的睡袋，或者调整被子厚度，试试这些方法。说不定今晚，你就能跟宝宝一起睡个踏实觉啦！