一位妈妈的实践：让儿子从“被迫”到“主动学习”，原来如此简单

晚上十点，你盯着孩子作业本上歪歪扭扭的“解”字，“本次数学测验，班级平均分85，你家孩子82，排名28，比上次降了5名。”

孩子正抱着平板刷短视频，耳机里传来夸张的笑声，你攥着笔的手越握越紧，终于忍不住吼：“别玩了！写完作业还有两张卷子没做！”

孩子猛地抬头，眼神里全是不耐烦：“学校都减作业了，你怎么还加？我就是不想学了！”

“哐”的一声，平板被摔在沙发上，你愣在原地——“双减”不是说要减轻孩子负担吗？怎么我比以前更累了？怎么孩子反而更逆反了？

很多家长以为“双减”是“让孩子不用学了”，其实不是。“双减”的核心是“把学习从‘刷题赛道’拉回‘成长赛道’”：

- 学校减的是“机械重复的无效作业”（比如抄课文10遍），增的是“有针对性的分层作业”（比如成绩好的做拓展题，成绩差的做基础题）；

- 校外减的是“超标超前的培训”（比如小学学初中数学），增的是“素质类的生活体验”（比如画画、打球、读名著）；

- 家庭需要减的是“监督式的逼学”，增的是“支持式的陪伴”。

为什么你越“管”，孩子越逆反？因为你把“管孩子”变成了“监督孩子”：盯着他写作业、吼他做网课、骂他“烂泥扶不上墙”。结果孩子把“学习”当成了“你的事”，而不是“他的事”。

其实，“管孩子”的关键是“抓住核心，放下控制”：

- 核心是“帮他解决问题”：孩子数学差，不是逼他做10道题，而是和他一起分析：“你最近错题都是应用题，是不是没读懂题目？我们试试用画图法来做，好不好？”

- 边界是“他的责任，让他承担”：孩子说“不想写作业”，你可以说：“作业是你的任务，如果你今天不写，明天老师会问你（明确责任）。需要我帮你看看哪道题不会吗？（提供支持）”

“家长要关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。” 你越“控制”，孩子越“反抗”；你越“支持”，孩子越“主动”。

让孩子回归学习状态，不需要“吼”，不需要“逼”，只需要做对3件事：

孩子说“我不想学了”，不要骂他，而是说：“我知道你最近学习很累，对吗？（共情）其实妈妈小时候也有过这样的感受，比如考试没考好，就觉得自己什么都不会（分享经历）。要不要和我说说，你最近遇到了什么困难？（引导表达）”

当孩子的情绪被“接住”，他才会愿意和你沟通。

比如：“我们一起定个规则好不好？每天写完学校作业后，可以玩半小时游戏，但前提是作业要认真写（比如字要工整，错题要改）；周末上午可以看动画片，但下午要读1小时书（选他喜欢的书）。”

规则要“弹性”：如果孩子今天作业多，游戏时间可以减10分钟；如果他今天表现好，可以多玩10分钟。这样孩子会觉得“规则是自己定的”，更愿意遵守。

比如孩子今天做对了一道以前不会的题，你可以说：“你今天用了画图法做对了这道题，比昨天进步了！（具体表扬）我记得你昨天还说不会做，今天就学会了，真棒！（强调努力的结果）”

不要用“你真聪明”这样的表扬，而是表扬“他的努力”——这样他会觉得“我只要努力，就能做好”，从而建立信心。

其实，“双减”不是“减轻家长的责任”，而是“改变家长的教育方式”。以前你可能习惯了“逼孩子学”，现在需要学会“帮孩子学”；以前你可能关注“成绩”，现在需要关注“习惯”和“情绪”。

你看，孩子不是“不想学”，只是需要“被理解”“被支持”。

晚上十点，你坐在孩子旁边，他正在认真改错题，你递给他一杯热牛奶，说：“今天的错题改得很认真，要不要我帮你看看？”

孩子抬头笑了：“妈妈，这道题我用了你的方法，终于做对了！”

你摸着他的头，心里暖暖的——原来，“双减”不是“减”了学习，而是“增”了亲子之间的理解。

“双减”后，最好的教育，是“帮”孩子学，而不是“逼”孩子学。