孩子有这3个信号，说明到了个子“猛长期”，妈妈别给耽误了！

半夜十二点，群里突然弹出一句：“娃膝盖疼得哭，是不是要蹿个儿？”五分钟后，屏幕被“+1”刷屏。原来，大家的孩子最近都喊腿疼、胃口大、睡得沉，像约好似的。猛长期这仨信号，真不是玄学。

先说腿疼。那种疼不红不肿，白天活蹦乱跳，夜里突然抽一下，像有人拿小锤子敲骨头缝。老办法是热敷、揉一揉，其实更该做的是把牛奶从每天一杯加到两杯，钙片别选甜到齁的咀嚼片，直接吞服那种就行。剧烈运动先停一停，跳绳改成散步，给肌肉和骨头一点“错峰生长”的空间。

再说饭量。平时半碗饭就喊饱，最近能扒拉两碗还嫌菜少，不是孩子嘴馋，是真缺料。别急着塞炸鸡汉堡，把晚餐最后一道菜换成蒸鱼或卤牛肉，顺手撒一把芝麻酱，钙和蛋白质一次到位。水果别只给香蕉，猕猴桃、橙子轮着来，维C帮忙把钙锁进骨头里。

睡觉这事儿最容易被家长“牺牲”。作业写到十一点，生长激素早下班了。九点上床听着像天方夜谭，其实可以先把洗澡水提前半小时放好，洗完直接熄灯，手机留在客厅。孩子贪睡不是懒，是身体在偷偷加班，家长别用“别睡了”打断人家的正经事。

运动别搞成打卡任务。楼下遛弯、周末打半小时羽毛球，比逼着跑八百米更管用。出汗就行，关键是让孩子觉得好玩，顺带晒到太阳，维生素D白捡的。

猛长期就像高铁进站，错过这一班，下一班得等半年。信号来了，别慌也别拖，牛奶、早睡、晒太阳，三板斧够用。蹿个儿这事儿，说到底拼的不是谁家基因强，而是谁家厨房先开火、谁家灯先熄。