别把焦虑传给孩子！幼升小妈妈必读：开学前做好这5件事

眼看着开学日子一天天逼近，你是不是也在暗自着急：名字还写不好怎么办？上课坐不住怎么办？跟不上进度怎么办？

首先，请先深呼吸，我们要做的第一件事，不是逼孩子学更多，而是管理好我们自己的情绪，因为妈妈的焦虑，是孩子入学最大的‘阻力’。

只要我们做好下面这5件事，就能稳稳地把孩子送进校园，真正实现娃开心、你省心！

孩子的适应能力超乎想象，他们往往是在为父母的焦虑买单。

停止负面言语： 避免在孩子面前说“小学老师可严厉了”“你再这样上学可就麻烦了”等恐吓式语言。转变心态： 将焦虑“万一他不行”转变为期待“恭喜你，要成为小学生了！一定会遇到很多有趣的事！”行动建议： 妈妈可以找朋友倾诉、运动、或者写下自己的担心然后撕掉，先把自己的情绪垃圾桶清空。

未知带来恐惧，熟悉消除焦虑。

绘本引导： 推荐2-3本经典的缓解入学焦虑的绘本（如《魔法亲亲》《小阿力的大学校》《大卫上学去》），并简要说明如何亲子共读。“实地考察”： 如果条件允许，带孩子在放学后去小学门口逛逛，熟悉路线和环境，指着教学楼说“这就是你以后要上学的地方，多气派！”。玩角色扮演游戏： 在家模拟上课打招呼、举手回答问题、下课喝水上厕所等场景，让孩子在游戏中预习。

规律的作息是孩子一日精神饱满的基础，也能极大缓解早晨的混乱。

提前两周开始： 从现在起，逐步将孩子的起床、吃饭、午睡、晚上睡觉时间调整到与小学节奏一致。制作趣味时间表： 和孩子一起画一张可爱的作息表，每完成一项就打个勾，给予奖励。强调早餐重要性： 约定好开学后吃早餐的时间，让孩子有心理准备。

参与感能有效提升孩子对上学这件事的期待和责任感。

一起采购文具： 带上孩子，在预算范围内让他自己选择喜欢的铅笔、橡皮、书包等。叮嘱他爱惜自己的物品。给物品做标记： 和孩子一起用姓名贴或防水笔在每样东西上写上名字，这是一个很好的亲子互动过程。模拟整理书包： 教会孩子每天自己根据课程表整理书包，明白这是自己的事。清理整顿： 和孩子一起清理书桌，收起过多的玩具，创造一个简洁、明亮、无干扰的学习环境。一起布置： 让孩子摆放自己喜欢的台灯、小绿植或课程表。约定规则： 比如“这里是专心的学习角，我们在这里要像在学校一样认真哦。

亲爱的妈妈们，幼升小不是一场可怕的考验，而是孩子和你共同迎接的一段新旅程。

当我们自己放下焦虑，把重点从‘学习知识’转移到‘培养习惯和心态’上时，我们会发现，孩子的适应力远比我们想象的强大。

用好这5个方法，从容地陪伴孩子开启人生的新篇章吧！ 相信等到开学那天，你一定能收获一个开心自信的小学生和一个省心满满的自己！