宝妈亲喂总疼？6 个超实用正确姿势，新手妈妈这样喂娃更轻松！

刚当妈妈的你，是不是总在亲喂时犯难？要么宝宝含不住乳头，要么喂完胳膊酸到抬不起来，甚至还会被吸得又红又疼？其实呀，亲喂疼不疼、顺不顺利，选对姿势真的太重要了！今天就来分享 6 个新手妈妈超好用的正确姿势，学会了喂娃少受罪，宝宝也吃得更香～

摇篮式：新手妈妈易上手

准备软哺乳枕垫怀里，宝宝头放胳膊弯，身体贴你肚子，小屁股坐哺乳枕上，像躺摇篮里。另一只手托乳房帮宝宝对准乳头。适合顺产妈妈，宝宝贴近心跳更有安全感，练几次就熟练。

交叉式：小月龄宝宝含乳好

比如用右乳房喂，就用左胳膊托宝宝，宝宝头枕左手腕内侧，小身体穿胸前对右乳房。另一只手扶宝宝屁股调姿势。能更好控制宝宝头部，方便对准乳头，不易呛奶，妈妈能看清含乳情况及时调整。

橄榄式：剖腹产妈妈首选

背后垫靠枕坐直，把宝宝放身体一侧。用胳膊从宝宝脖子下穿过，托住头和后背，让宝宝像小橄榄球贴在胳膊上，小脸对乳头。宝宝身下垫小枕头抬高，这样不压伤口，含乳稳，妈妈不用弯腰，胳膊不累。

侧躺式：夜间喂娃能多睡

侧躺床上，背后垫枕头固定身体。宝宝也侧过来，肚子贴你肚子，小脑袋枕你胳膊，和乳头齐平。一只手轻托乳房帮宝宝对准，喂完翻身换边，全程不用起身，适合晚上迷迷糊糊喂娃，宝宝不被抱醒。

半躺式：晚上喂娃不费劲

靠床头，背后垫大靠枕，上半身躺成 45 度。宝宝放怀里，肚子贴你肚子，小脑袋自然靠乳头。不用坐直，身体放松。重力帮宝宝含乳，妈妈不用低头，喂完能和宝宝一起躺，适合晚上哄睡歇口气。

双侧橄榄式：双胞胎妈妈省力选

身体两侧各放个小枕头，两个宝宝分放左右。用胳膊像橄榄式那样托他们的头和后背，让宝宝面对面朝乳房。背后垫靠枕稳上半身，喂双胞胎不用换姿势，宝宝能同时吃，妈妈不用频繁挪动。

这些姿势你都试过吗？有没有哪个姿势让你觉得喂娃突然变轻松了？要是你还有其他好用的亲喂小技巧，或者遇到过什么难题，都可以在评论区聊聊，咱们一起帮新手妈妈们少走弯路～