当心！妈妈的“廉价感”，是会被孩子学去的

你身边是否也有这样的妈妈：

一出门就抱怨外面饭菜贵，反复强调赚钱不易；

常年穿着廉价衣物，对自己极其吝啬；

总是愁容满面，对孩子习惯性絮叨，甚至公开斥责。

即便经济条件并不差，却总透着一股挥之不去的“廉价感”。

教育心理学家班杜拉曾提醒我们：“糟糕的习惯像草甘膦，慢慢渗透，逐渐摧毁人生。”这种廉价感，表面上无关紧要，却在无声无息中影响着自己和孩子的未来。

如果你发现自己有以下三种行为，或许是时候做些调整。

▎邋遢将就，外在显得廉价

杨澜曾说：“没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”衣着得体，是对自己的尊重，也是向世界传递的第一份简历。

穿着并不需要多昂贵，但干净、合身、整洁是最基本的要求。皱巴巴的衬衫、泛黄的领口、带着污渍的裤子，不仅让他人不适，也会给孩子带来潜移默化的负面影响。

外在形象是一种自我表达，也影响他人对你的回应方式。保持整洁，是对自己和他人的基本尊重。

▎哭穷成瘾，思维陷入廉价

有些父母把“哭穷”当成激励孩子的方式，却不知不觉中将焦虑和匮乏感植入他们心中。

李玫瑾教授曾指出，总跟孩子说“家里没钱”，容易让他们形成“不配得感”，甚至影响一生对金钱和机会的态度。复旦大学梁永安教授也说，贫穷思维让人失去生命的激情——看似省了小钱，实则压灭了内心的火焰。

总是把“没钱”“太贵”“用不起”挂在嘴边，表面上是在精打细算，实则让整个家庭沉浸在抱怨和焦虑中。这种思维模式一旦形成，很难挣脱，甚至代代相传。

正如撒切尔夫人所说：“小心你的思想，因为它会成为你的语言；小心你的语言，因为它会成为你的行动……”总把“穷”放在嘴上，久而久之，思维也会变得狭窄。

▎情绪失控，情感变得廉价

情绪是我们最真实的内在语言，但也需要节制和使用得当。

美国作家蒙洛迪诺指出，情绪具有自动性、持续性、概括性等特点。频繁发泄情绪，不仅消耗自己，也会让身边的人逐渐麻木。

有些妈妈习惯用大吼大叫来表达不满。一开始孩子或许会被震慑，但次数多了，情绪就会失效，甚至让孩子也学会用激烈的方式回应问题。

情绪宜收宜放，不宜滥。偶尔严肃地表达不满，比日常的絮叨和吼叫有效得多。

▎富养自己，是妈妈最好的成长

其实，摆脱“廉价感”并不是非要花很多钱，而是从心态和行为上做出改变。

你可以做这几件事：

1. 每天花几分钟整理自己

不必浓妆艳饰，但保持头发清爽、衣服干净。涂一点防晒，梳一个简单的发型，穿上舒适但得体的衣服。这不仅是为了别人，更是让自己感到自信、舒展。

2. 停止诉穷，换个语言方式

与其说“这个太贵，我们买不起”，不如说“我们可以选更合适的”或者“下次有计划地买”。引导孩子理性看待资源，而不是感受匮乏。

3. 情绪先停顿再表达

每当想发火时，试着停三秒，深呼吸一次。很多时候，语气缓和了，沟通的效率反而更高。你也更容易得到倾听和尊重。

4. 保留“自私”的时间

每天留一点时间给自己，哪怕只是泡杯茶、听首歌、散个步。适当的自私不是任性，而是蓄能，让你更好地承担母亲的角色。

5. 淘汰陈旧物品

穿多年变形、泛黄、不合身的衣服，可以考虑清理掉。物品能量会影响心境，整洁清爽的环境，能带来更积极的心理暗示。

“不要让自己廉价——一旦接受了这个设定，会带来很多麻烦。”

哪怕生活琐碎、压力重重，也别忘了保留对自己的珍视。你怎样看待自己，孩子也会习得同样的态度。

真正有意义的富养，是先让自己活出底气。