爸爸的沉默让妈妈快崩溃？70%的家庭都在重演这场剧

林红在北京大学第六医院干了十几年儿童抑郁症诊断，见识过无数东亚家庭的怪相。她总是看到妈妈领着孩子进来，爸爸影子都没有。有时候，就连在诊室里，也是妈妈一个人喋喋不休，而父亲像影子一样坐在角落，半句不说。林红讲，这些家庭模式几乎千篇一律：妈妈能干，甚至强势，一边抱怨一边又把家里大大小小的事全揽在自己身上。爸爸多半没话，或者干脆连人都不出现。

结果呢？家里最软的小孩，夹在两边，中间像个气垫被压着。不仅得不到啥父爱的关心，连母亲的情绪也传染过来。他们变得易怒或封闭，有活力的样子很少见。林红说，这种“妈妈管太多，爸爸退得太远”的家庭，在东亚真不少。可惜，妈妈越是操劳，爸爸越是消失，最后，其实大家都不好受。

巴尔扎克早年夸过家庭，说感情是地基，尊重是顶棚，沟通是窗户。少了沟通和互相尊重，哪怕母爱再热烈，亲子关系都可能摇摇欲坠。

沈腾和刘涛的那部短剧《话癌》，太有代表性了。男主角永远不参与事情，什么都让老婆出面，自己像个隐形人。媳妇问他问题，他只会说“嗯”或者“都行”。等妻子实在忍不了，爆发了，喊着：“你就不能说句话吗？”就是这种沉闷，不只存在在剧里。好多家庭都是这样——妈妈扛着家务和教育，父亲安静到快消失。矛盾一堆，没人接手。心理学家刘吉吉博士调研了2000多个家庭，发现有超过七成家庭经历过“沉默暴力”：表面看着安静，其实内部早已埋雷。

有档调解节目里，一个家庭让人觉得熟悉。爸爸工作很忙，和儿子的教育、生活全都隔着距离。妈妈一个人扛，但孩子进入青春期，毛病越来越多。妈妈试着让爸爸跟孩子聊聊，可爸爸只说一句“不想当坏人”，就彻底撒手了，剩下的人都在各自煎熬。养育孩子不是一个人的独角戏，父亲越不参与，母亲越累，孩子就越有压力。

说起妈妈的情绪，真有影响。有人说家里的温度，靠妈掌控。妈妈焦虑，家里气氛也紧张，孩子更别提轻松。她们嘴上可能说“没事”，但眼神和语气都藏着火药味，孩子也能感觉到。有网友茉莉吐槽长大最大的好处就是不用回家。小时候，家里只有母亲，但她总是唠叨、催促，恨不得把每件小事都插手。父亲基本等于消失，连电话都打不通。每次回家都像上班加班一样累。母亲一边数落茉莉出门太勤，一边又嫌她不社交，还会骂她沉默或者顶嘴。付出当然很多，但时间久了，感恩也变成压抑。逃不掉也躲不了。

“男主外，女主内”的旧观念其实很多人心里还有。家务和育儿归妈妈，爸爸负责挣钱。但现在，妈妈也得工作，孩子的事更复杂。父母如果不共同面对，最后受苦的是孩子，他们接住所有负能量。

《中国式家长的教育课》里有个案例。我还记得陈老师是高中班主任，只认爸爸，不找妈妈谈孩子成绩。妈妈电话一挂，反倒松了口气。陈老师教爸爸们一套法子，鼓励孩子：“分数不是全部，一次成绩不代表你，每次考试都是机会，别灰心，爸爸陪你慢慢来。”能看到，父亲一句简单的话，都能给孩子信心。有教育博主分享过父亲沟通的小技巧，什么每天聊个十几分钟新闻体育，写信做笔友，或者一起读书、做点小事，一起失败一起努力。爸爸一旦参与进来，妈妈马上轻松不少。

不过，妈妈也要记得，不用什么事都抓在自己手里。有三个建议挺实用。一是觉察自己的情绪，烦的时候先别急着发火，换个环境，走走路听点歌都能缓解。二是放手，家庭事务不要事事插手，适当让爸爸和孩子自己解决，天塌不下来。三是允许事情发生，别老想着控制。孩子其实比想象中坚强，你敢放他们试一试，最后结果往往比预期好。别太费劲，日子长着呢，心力留点以后用。

心理学家曾奇峰说得有道理，孩子成长没什么偏方，父母同心才是关键。家一起经营，孩子机会更多。

再说个老故事。两百年前德国的卡尔·威特，是当时挺有名的教育者。他儿子刚出生就查出智力问题，妈妈伤心欲绝。但卡尔却说：“我会尽父亲最大责任。”后来，他和妻子齐心协力，坚持教育十几年，儿子居然16岁就成了法学博士。这事容易吗？真不是玄学，就是父母一起努力的结果。

家庭对孩子，像在灵魂刻下烙印。父母怎么做，孩子就怎么走。大家一起努力，彼此撑一把，才能有机会养出真的幸福的孩子。