孕期存在这些坏习惯，胎儿多半是个“暴脾气”，妈妈将来要多操心

你能想象吗？肚子里那个还未谋面的小生命，他的性格雏形或许就藏在你孕期的点点滴滴里。尤其是一些不经意的坏习惯，很可能悄无声息地塑造出一个“暴脾气”宝宝。今天，就来聊聊那些容易被忽视，却可能对胎儿性格产生重大影响的孕期行为。

心理学家李新影在研究中发现，人的性格与脑内的神经递质有着密切的联系，而且，这种神经递质的水平，在怀孕期间就已经在母体内形成，并可以受到遗传的影响。

孕妈妈最好在孕期的时候，改变下面这4个坏习惯，否则，将来在孩子身上有操不完的心。

怀孕后，激素的变化让不少准妈妈的情绪像坐过山车，前一秒还岁月静好，下一秒就可能因为一点小事大发雷霆。可别小瞧这些情绪波动，当你陷入焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪时，身体会分泌一系列应激激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素会通过胎盘传递给胎儿，影响他们正在发育的神经系统。

有些孕妈妈可能觉得孕期不用上班了，就开始肆意地熬夜追剧、玩手机，白天又呼呼大睡。熬夜追剧对一些准妈妈来说是孕期为数不多的“快乐时光”。但你知道吗？肚子里的宝宝也跟着你“嗨”到半夜，作息全乱套了。胎儿在7个月左右，就开始逐渐感知外界的昼夜变化，形成自己的生物钟。如果妈妈长期熬夜，胎儿的生物钟也会被打乱。

出生后，宝宝可能会变成“夜猫子”，作息紊乱，容易出现烦躁不安、哭闹不止等情况，让妈妈照顾起来十分辛苦。同时，睡眠对宝宝的大脑发育至关重要，长期睡眠不足或不规律，会影响大脑神经元的连接和发育，进而影响宝宝的情绪调节能力，让宝宝更容易烦躁、发脾气。

孕期食欲变化大，准妈妈可能会变得挑食，只吃自己喜欢的食物；还有些偏爱刺激性食物，如辣椒、咖啡等。挑食会导致营养不均衡，宝宝可能缺乏一些关键营养素，让宝宝更容易出现情绪问题。

过多摄入咖啡因、辛辣等刺激性食物，可能刺激胎儿神经系统，使其在宫内处于兴奋状态，出生后易表现得躁动不安。长期如此，宝宝出生后可能也会比较“闹腾”，脾气也不太好。就像你喝了咖啡后会心跳加速、精神亢奋一样，宝宝在肚子里也会有类似的反应。

如果准妈妈长期处于嘈杂、喧闹的环境中，比如工厂附近、建筑工地旁，噪音会让胎儿感到烦躁不安。噪音会刺激胎儿的听觉神经，影响听力发育，还会使胎儿的心率加快、胎动频繁。

从心理学角度讲，胎儿在这样的环境中缺乏安全感，出生后可能会表现得胆小、敏感、脾气暴躁。比如，生活在噪音污染严重地区的孕妇，她们的宝宝出生后更容易出现睡眠问题和情绪问题，稍有动静就被惊醒，然后哭闹不止。

总而言之，孕期的这些小习惯，看似平常，却可能在无形中影响胎儿的性格发育，让原本可以是“小天使”的宝宝，变成爱发脾气的“小恶魔”。为了宝宝的健康和未来，准妈妈们一定要尽量避免这些坏习惯，保持良好的情绪、规律的作息、均衡的饮食，给宝宝创造一个温馨、舒适的成长环境。