孩子问“妈妈，什么是爱自己”？你的回答，藏着他一生的底气

孩子问“妈妈，什么是爱自己”？你的回答，藏着他一生的底气

周末带女儿去公园，她蹲在草坪上给蒲公英吹气时，突然仰起头问我：“妈妈，幼儿园老师说要爱自己，爱自己到底是什么呀？”

我蹲下来，看着她沾了草屑的小脸蛋，突然想起闺蜜的故事——去年她16岁的儿子因为一次考试失利，躲在房间里哭了整夜，还偷偷删掉了手机里所有的照片，只因为觉得“自己太没用了”。闺蜜说，那一刻她才慌了：原来从小没跟孩子说清楚“什么是爱自己”，竟让孩子把“犯错”和“不值得被爱”画了等号。

其实孩子对“爱自己”的好奇，从来都不是随口一问，而是在向我们索要一份“自我接纳的说明书”。这份说明书怎么写，直接决定了他未来会不会因为别人的否定否定自己，会不会因为一次失败就放弃努力，会不会在漫长人生里，始终有敢于前行的底气。

别讲大道理，用孩子的“小世界”解释“爱自己”

很多家长被问到时，总习惯说“爱自己就是要努力变好”“要学会照顾自己”，可这些抽象的话，孩子根本听不懂。真正有用的解释，藏在孩子每天都能遇到的小事里。

我给女儿的第一个答案，是从她手里的棒棒糖开始的：“你昨天牙疼，明明很想吃糖，却告诉妈妈‘等牙不疼了再吃’，这就是爱自己呀——知道什么对自己好，也能管住自己，不做伤害自己的事。”

她眼睛一亮，又举着蒲公英问：“那我刚才看见小蚂蚁，没有踩它，算不算爱自己？”我笑着点头：“当然算！爱自己的人，会心疼小蚂蚁，也会心疼摔倒时的自己——就像上次你摔破膝盖，没有哭着说‘我真笨’，而是跟妈妈说‘帮我处理一下，下次我会小心’，这就是在好好爱自己呀。”

孩子的认知里，“爱”从来都是具体的：是饿了会吃饭，冷了会加衣，是不跟危险的东西较劲，是摔倒了不责怪自己，是知道“我虽然会犯错，但我依然很好”。比起讲“要自信”“要坚强”，不如把“爱自己”拆成他能做到的小事，让他知道：原来爱自己，就是这么简单的事。

你的“行动答案”，比语言更有力量

有次带女儿去买绘本，她拿着一本《小熊的缺点》不肯放，说“小熊跟我一样，画画会涂出格子”。旁边一位妈妈却对孩子说：“别学小熊，总盯着自己的缺点，一点都不乖。”

我突然意识到，我们给孩子的“爱自己”教育，最容易犯的错就是“双标”：我们告诉孩子“要接纳自己”，却在他写错字时说“你怎么这么粗心”；我们让孩子“别在意别人的眼光”，却在他选了不流行的衣服时说“这个不好看”。

真正能让孩子记住“爱自己”的，从来不是我们说的话，而是我们对待他的样子。

女儿上中班时，有次手工课没做好小房子，回来哭着说“我太笨了，小朋友都笑我”。我没有说“没关系，下次做好就行”，而是把她的小房子摆在桌上，指着歪歪扭扭的窗户说：“你看，你给窗户画了小花，这是别的小朋友都没有的呀！虽然房子有点歪，但有小花窗户的房子，才是最特别的。”

后来她再遇到没做好的事，会主动跟我说：“妈妈，这件事我虽然没做好，但我有个小优点呀！”——原来当我们不盯着孩子的“不完美”，而是看见他的“特别”，他就会慢慢学会：原来我不需要跟别人一样好，我自己的样子，就值得被喜欢。

允许孩子“爱自己”，就是给她一生的铠甲

前几天刷到一个视频：一个10岁的小女孩，在舞台上忘词了，却笑着对台下说：“对不起，我忘词了，但我想再试一次，可以吗？”台下的掌声响了很久。

评论里有人说：“这孩子太勇敢了，一点都不怯场。”可我觉得，这不是勇敢，而是她心里有“爱自己”的底气——她知道，就算没做好，也不会有人否定她，所以她敢承认错误，也敢再试一次。

我们总希望孩子未来能抗住压力、不怕失败，却忘了这份“抗压力”的根源，就是童年时我们给的“爱自己”的教育。

就像女儿现在，会在穿错袜子时笑着说“这样更有个性”，会在没拿到小红花时说“我今天帮小朋友捡了玩具，也很棒”。我知道，这些小事里藏着的，是她未来面对人生的铠甲——当她知道“自己值得被爱”，就不会因为别人的否定而自卑；当她学会“接纳自己的不完美”，就不会因为一次失败而放弃；当她明白“爱自己就是做好小事”，就会在漫长的人生里，始终有照顾好自己的能力。

所以当孩子问你“什么是爱自己”时，别着急给出答案。蹲下来，陪他看看手里的棒棒糖，摸摸他没做好的手工，告诉他：“爱自己，就是像妈妈爱你一样，好好喜欢自己呀——喜欢你的优点，也喜欢你的小缺点；不管你做好还是没做好，你都是最值得被爱的人。”

这份答案，不会让孩子立刻变成“完美小孩”，却会让他在未来的日子里，不管遇到什么困难，都能想起：原来我一直都值得被爱，原来我自己，就是最好的底气。