“妈妈，我不敢。”这句话，你听过吗？第一次滑滑梯站在高处发抖，第一次见陌生人躲在你腿后……每当这时，很多父母的第一反应是：“这有什么好怕的？”“别人都敢，你怎么不敢？”可这些话，非但不能让孩子变勇敢，反而可能让他更退缩。

因为当孩子说“我不敢”时，他不是在放弃，而是在求助：“妈妈，我有点害怕，你能帮我吗？”你的一句话，可能点燃他的勇气，也可能熄灭他尝试的念头。

别否定，先共情

“这有什么好怕的？”——这句话其实在否定孩子的感受。可恐惧对孩子来说，是真实的。滑梯太高、人太多、声音太响，都可能让他紧张。 这时候，最该做的是蹲下来，看着他说：“妈妈知道你有点害怕，站那么高确实会紧张，对不对？”先接纳他的情绪，他才会感到被理解。被理解的孩子，才愿意尝试下一步。

把“大挑战”拆成“小台阶”

孩子不敢，常常是因为任务太“大”。比如滑滑梯，他想到的是：爬得高、滑得快、万一摔了……这些画面让他退缩。

我们可以把这件事拆成小步骤：

1. 先在滑梯下看看别人玩；

2. 妈妈牵着手，一起慢慢爬上去；

3. 坐在滑梯口，妈妈抱着滑下来；

4. 下次自己坐，妈妈在下面接；

5. 最后，自己独立滑下来。

每完成一步，就轻轻鼓励：“你刚才敢爬上去，真棒！”心理学叫“小步前进法”——孩子在一次次“我做到了”中，积累起勇气。

用“你做到了”代替“你要勇敢”

别总说“加油，勇敢点”，而是说：“记得吗？上次你也不敢玩秋千，现在都能自己荡了，这次也一定可以。”用他过去的成功经验鼓励他，比空洞的打气更有力。

也可以玩游戏练勇气。比如“小兔子跳石头”，把地垫当石头，鼓励他一块块跳过去。游戏中的成功，会悄悄变成真实生活的勇气。

告诉他：“退后也没关系”

真正的勇敢，不是逼他冲上去，而是让他知道：就算不敢，也没关系。“如果你现在还不想滑，我们可以先看看。等你觉得准备好了，妈妈再陪你，好不好？”给孩子选择权，他才不会觉得“失败”是件羞耻的事。

心理学研究发现，敢于探索的孩子，背后都有一个“安全基地”——他们知道，无论走多远，只要回头，爸爸妈妈都在。这份安全感，才是勇气的起点。

你的平静，是最好的“定心丸”

孩子怕黑，你却紧张地说：“别怕别怕！”——你的慌张，反而会让他更害怕。真正有用的是：保持平静，稳稳地陪着他。“嗯，黑黑的房间是有点吓人。来，我们打开小夜灯。”你的淡定，会像一股温暖的力量，告诉他：这件事，没那么可怕。

勇敢，是带着害怕依然愿意试试

我们总希望孩子勇敢，但真正的勇敢，不是不害怕，而是即使害怕，也愿意再试一次。就像那个在滑梯前发抖的孩子，他最终滑下来的那一刻，不是因为“不害怕”了，而是因为——他有了妈妈的陪伴、有了小小的尝试、有了“我可以”的信心。

所以，当下一次孩子说“妈妈，我不敢”时，请别急着纠正，也别忙着比较。先抱抱他，说一句：“妈妈知道你有点紧张，没关系，我陪着你。”然后，牵着他的手，一起，一步一步，走向那个他曾以为“做不到”的地方。

因为，真正的成长，从来不是一跃而起，而是一步一步，稳稳地走过去。而你，就是他每一步背后，最温柔的力量。