妈妈做的三道菜我现在是越吃越年轻
发布时间：2025-07-19 14:00 浏览量：19
家人们，我妈五十五了，前几天遇见以前同事说妈妈像三十多岁的人，我们都惊到了。我妈没咋花钱养生，就是每周必做三道菜。
凉拌木耳，干木耳便宜，冷水泡发，下锅焯水一两分钟，捞出过凉，蒜末辣椒热油泼，加调料拌匀，放点糖孩子爱吃，木耳胶质脆而滑爽。
清炒西兰花，切小朵盐水泡十分钟，水里放油焯水，橄榄油爆香蒜末快炒一分钟，口感清脆。
番茄炖豆腐，番茄削皮切碎，豆腐切块泡盐水，先炒番茄出汁，加水放豆腐小火炖，撒葱花，汤泡饭好吃，番茄果酸有助增加食欲。这三道菜食材常见，做法简单，我家正常饮食搭配，偶尔吃肉喝酒，每周留两天吃这三道菜，这是妈妈的味道。