5种让孩子抢着吃的营养馒头，补钙补锌还长个，妈妈们快收藏！
发布时间：2025-09-19 10:06 浏览量：24
每天早上最头疼的就是给孩子做早餐，我家娃以前总嫌馒头太单调。后来跟着面点师傅学了这几招，现在小家伙主动要求吃馒头，关键是营养搭配特别科学，省时省力还省钱。
一、奶香紫薯卷（补钙冠军）
【食材准备】
【制作诀窍】
紫薯蒸熟后压泥，趁热加入奶粉搅匀面粉里加酵母和温水，揉成光滑面团面团擀成长方形，铺上紫薯泥卷起来切成小段二次发酵20分钟二、南瓜小米包（养胃能手）
【关键步骤】
三、菠菜猪肝包（补铁神器）
【注意事项】
四、芝麻核桃包（健脑首选）
【升级吃法】
五、胡萝卜奶酪包（维生素A宝库）
【小贴士】
这些馒头我都试做过，最受欢迎的是紫薯卷，每次蒸一锅都不够分。关键是可以周末多做一些冻起来，早上蒸5分钟就能吃。邻居家孩子来吃过一次，现在天天缠着妈妈要做。你们家孩子最爱吃什么早餐？欢迎在评论区交流心得！