小学生早餐吃啥好？七天不重样全攻略，妈妈这样做孩子抢着吃

家有小学生，早餐吃啥最营养？每天早上，厨房里忙活的那一刻，就是给孩子满满的爱！七天不重样的早餐，简单好做又好吃，妈妈用心搭配，孩子吃得开心又健康。

周一早上，厨房里飘来黑芝麻面包的香气。自己用面包机做的面包，切片后软软的，咬一口满嘴芝麻香。搭配虾仁炒蛋和口蘑炒西兰花，荤素齐全，孩子吃得满足。虾仁剥好煮熟，和鸡蛋一起炒，嫩滑又鲜美。西兰花焯水后和口蘑炒一炒，撒点盐，清爽不油腻。饮品是奶香玉米汁，新鲜玉米粒现剥，豆浆机打成浓汁，加半盒牛奶，香甜可口，孩子喝得停不下来。

周二换个口味，蒸一笼素馅包子。西葫芦、胡萝卜、鸡蛋做馅，揉面时加点全麦面粉，颜色深了点，但营养更足。包子蒸好后，热腾腾的，咬一口满嘴菜香。配上五香带鱼和小番茄，简单快手，省时又省力。饮品选了红枣枸杞核桃豆浆，黄豆泡好后加红枣、核桃、枸杞，用豆浆机一打，香浓的豆浆两杯刚好够大人喝，孩子也能来一小口。

周三的早餐是孩子最爱的奶黄包。半成品买回来，冷冻保存，早上蒸一蒸，软糯香甜，一盘够一家四口吃。顺手煮几个鸡蛋，煎一份薄薄的蛋饼，配上榨菜和蓝莓，酸甜爽口，开胃又好吃。饮品还是用豆浆机搞定，甜玉米粒和黄豆一起打成玉米豆浆，不加奶也够香，孩子喝得美滋滋。

周四早上，女儿主动下厨做焦糖烤蛋。用鸡蛋、牛奶、白糖调好，装进烘焙纸杯，空气炸锅160度烤15分钟，表面焦糖香脆，里面软嫩可口。主食是樱花芝士全麦面包和芝麻烧饼，搭配凉拌黄瓜和胡萝卜，清爽解腻。饮品是木瓜火龙果牛奶西米露，甜甜的口感让孩子一口接一口，早餐吃得像甜品一样开心。

周五来点荤的，鸡肉虾滑包子成了主角。鸡肉、虾滑、玉米、韭菜做馅，蒸一锅满屋子香。剩的包子冷冻起来，早上加热就行，省事又好吃。厚蛋烧切成小块，挤点番茄酱，孩子吃得光盘。饮品选了咸奶茶，茶叶煮好后加牛奶和少许盐，撒点炒米，香气扑鼻，一家四口每人一杯刚刚好。

周六的早餐简单又美味，香蕉花生酱吐司面包当主食。面包片抹上花生酱和蛋黄酸奶糊，摆上香蕉片，烤箱200度烤10分钟，香甜酥脆。西兰花和口蘑炒蛋清，清淡健康，孩子吃着不腻。饮品是奶香南瓜汁，南瓜块加燕麦片用豆浆机打成汁，再加点牛奶，浓郁香甜，三小杯够全家喝。

周日稍微丰富点，蒸一屉奶黄包，再煮几根玉米，粗粮细粮都有了。海苔厚蛋烧加了肉松，煎得又香又嫩，孩子抢着吃。木耳拌黄瓜清爽开胃，简单一拌就好。饮品安排两种：红枣黑芝麻豆浆热乎乎，火龙果牛奶清凉爽口。一热一冷，每人选一杯，满足全家口味。

每天的早餐都不复杂，食材常见，做法简单。自己做面包、包子，干净卫生，孩子吃得放心。半成品也能省不少时间，比如奶黄包、烧饼，加热就能吃。关键是用心搭配，荤素均衡，饮品多样，孩子每天都有新期待。

做早餐不只是填饱肚子，更是给孩子满满的爱。放假期间，让孩子参与进来，学着做焦糖烤蛋或者拌个凉菜，不仅好玩，还能培养生活技能。每天早上，厨房里热热闹闹，一家人的笑声就是最好的调料。

一周七天，早餐换着花样，孩子吃得开心，身体也健康。家里的早餐不追求多高级，但用心准备，营养到位，孩子爱吃最重要。你家早餐怎么安排？快来分享你的小妙招吧！