吃不完的夜奶，睡不熟的觉，为何母乳妈妈更缺觉，奶粉宝宝更乖？

你有没有发现这样一个现象？

同样是带娃，母乳妈妈总是顶着黑眼圈，一副睡不醒的样子，而奶粉妈妈却精神抖擞，甚至还有时间护肤化妆？

这到底是为什么呢？

根据世界卫生组织的调查数据显示，全球有27%的人存在睡眠问题。

而在这其中，母乳妈妈占了相当大的比例。

难道真的是母乳宝宝天生就比奶粉宝宝闹腾吗？

作为一个过来人，我想告诉大家：这背后其实有着科学的原因。

今天咱们就来聊聊这个让无数母乳妈妈头疼的话题。

说起母乳妈妈的夜晚，那真是一把辛酸泪啊！

别人家的夜晚是这样的：洗个热水澡，敷个面膜，然后美美地睡一觉到天亮。

而母乳妈妈的夜晚是这样的：刚躺下半小时，宝宝哭了要吃奶；好不容易喂完奶，刚睡着一个小时，又醒了要吃奶；再喂完奶，眼看天都快亮了，宝宝又饿了...

一个晚上喂个5次、6次，甚至7次奶，这种情况真的太常见了。

很多妈妈都说，感觉自己一整晚都在喂奶，根本就没怎么睡觉。

我记得我家老二那会儿，夜奶特别频繁。

有好几次我坐着喂奶，喂着喂着就睡着了。

后来为了不让自己睡着，我就边喂奶边玩手机。

结果有一次太困了，手机直接从手里滑下来，砸在孩子脸上，把我吓得不轻。

这种日子过久了，整个人都是懵的。白天走路都能撞到门框，说话都不利索了。

相比之下，奶粉宝宝的妈妈就轻松多了。

我闺蜜家的宝宝从出生就喝奶粉，基本上晚上最多醒1-2次。

而且爸爸也能帮忙冲奶粉、喂奶，妈妈可以轮班休息。

很多奶粉妈妈都说自己家是"天使宝宝"，晚上特别乖，不怎么闹腾。这让母乳妈妈们羡慕得不行，怎么差距这么大呢？

其实这背后是有原因的。奶粉相对来说更抗饿，宝宝吃一次能管更长时间。而且奶粉喂养不需要妈妈亲自上阵，家里其他人都能帮忙，妈妈的睡眠负担自然就轻了。

那么，为什么母乳宝宝的夜奶会这么频繁呢？主要有这几个原因：

虽然母乳是宝宝最好的食物，营养全面又安全，但有一个特点就是消化得特别快。

母乳为了照顾宝宝娇嫩的肠胃，成分设计得很容易消化吸收。宝宝消化一次母乳大概只需要2个小时，而奶粉却需要3-4个小时。

这就像是吃粥和吃馒头的区别。粥虽然营养好消化，但很快就饿了；馒头虽然不好消化，但能管饱的时间更长。

所以母乳宝宝自然就需要更频繁地吃奶，包括晚上。妈妈的睡眠也就被切割成了一小段一小段的。

很多人不知道，宝宝吃母乳其实是个体力活。

医院里的护士都会特别提醒：如果要母乳喂养，在没奶的时候可以用勺子喂奶粉，千万别用奶瓶，不然宝宝会产生乳头混淆。

为什么会乳头混淆呢？因为吃母乳需要很用力才能吸出奶来，而吃奶瓶轻轻一吸就有奶了。宝宝一旦习惯了奶瓶的轻松，就不愿意费力吃母乳了。

正因为吃母乳很费力，宝宝消耗的能量也大，自然就更容易饿，夜奶次数也就更多了。

对于小宝宝来说，吃母乳不仅仅是为了填饱肚子，更是一种安慰和安全感的来源。

很多宝宝都是吃着奶睡着的，醒了也需要吃奶才能重新入睡。这就形成了一个循环：睡觉要吃奶，醒了还要吃奶。

而且这件事只有妈妈能做，爸爸想帮忙都帮不上。奶粉宝宝就不一样了，谁都能喂，妈妈可以轮班休息。

有些妈妈的母乳量确实不够，宝宝每次都吃不饱，自然就需要更频繁地吃奶。

如果是这种情况，白天还好说，晚上就让人崩溃了。宝宝总是吃不饱，妈妈也睡不好，形成恶性循环。

而奶粉就不会有这个问题，需要多少冲多少，宝宝想吃饱很容易。

了解了原因，咱们再来看看不同月龄的宝宝，夜奶次数到底多少算正常：

新生儿期：小宝宝胃容量小，基本上2小时就要吃一次。晚上吃3-4次夜奶很正常，有些宝宝甚至更多。

3个月左右：宝宝胃容量增加了，吃奶间隔延长到2-3小时。晚上2-3次夜奶属于正常范围。

4-6个月：这个阶段的宝宝已经可以按时喂奶了。有些宝宝已经不需要夜奶了，但1-2次也不奇怪。

6个月以后：宝宝开始添加辅食，夜奶可有可无。8个月以后就应该考虑断夜奶了，这样对宝宝的健康和妈妈的休息都有好处。

6个月前的宝宝，睡前可以让他多吃一会儿奶。有些宝宝吃着吃着就睡了，如果没吃饱，妈妈可以轻轻拍醒他继续吃。

6个月后添加辅食的宝宝，睡前可以吃点辅食垫垫肚子，这样更抗饿。

如果是母乳不足，妈妈可以通过增加喂奶次数、多喝汤水、保证营养等方式来催奶。充足的母乳是减少夜奶次数的基础。

如果宝宝主要是因为安全感不足而频繁夜醒，平时可以多和宝宝互动，做做被动操，增强亲子关系。

夜里宝宝醒了，可以先试试拍拍、哼哼歌等方式安抚，不要一醒就喂奶。

8个月以后的宝宝，从营养角度来说已经不需要夜奶了。如果宝宝还是频繁夜醒要奶，可以考虑逐步断夜奶。

断夜奶需要循序渐进，不能一刀切。可以先从减少夜奶次数开始，慢慢过渡。

说了这么多，最重要的是要记住：每个宝宝都不一样。

不是所有的母乳宝宝都频繁夜醒，也不是所有的奶粉宝宝都是天使宝宝。有些母乳宝宝也很乖，一觉能睡很久；有些奶粉宝宝也很闹腾，夜里要醒好几次。

关键是要根据自己宝宝的具体情况，找到最适合的方法。不要盲目比较，更不要因为宝宝夜奶多就怀疑自己的喂养方式有问题。

母乳喂养虽然辛苦，但对宝宝和妈妈都有很多好处。只要方法得当，这些困难都是可以克服的。

回到开头的问题：为什么母乳妈妈更缺觉，奶粉宝宝更乖？现在你知道答案了吧。这不是因为谁家的宝宝更好带，而是喂养方式的不同导致的客观差异。

最后想问问大家：你家宝宝是母乳还是奶粉喂养？夜奶情况怎么样？有什么好的经验可以分享给其他妈妈吗？欢迎在评论区聊聊你的育儿心得，让我们一起互相支持，共同成长！