【夜读】养出高能量孩子，父母要先避开这三个“耗能”陷阱

​我们总期待孩子永远活力满满，像小太阳一样精力充沛。可现实中，不少孩子会出现拖延、注意力不集中、离开手机就萎靡的“低能量”状态。其实孩子的能量不是凭空消失的，很多时候，父母的相处方式、家庭氛围，都在悄悄消耗孩子的身心能量。想要孩子充满活力，家长首先要避开那些不经意间的“耗能”行为。

一、别让琐事上的责备，磨掉孩子的劲头

周末带孩子去餐馆吃饭，常能看到这样的场景：孩子刚把饭粒掉在桌上，妈妈的责备就来了：“跟你说过多少遍，吃饭小心点！”；孩子好奇地看一眼邻桌，又被打断：“吃你的饭，东张西望干什么！”一顿饭下来，妈妈的批评没停过，孩子却越吃越没精神，手里的汉堡嚼得有气无力。

生活里类似的小事还有很多：孩子玩闹时弄脏衣服、写作业时漏看一个小数点、收拾玩具时放错位置……这些本不是大问题，可有些家长总忍不住指责。时间久了，孩子会觉得“我做什么都不对”，慢慢变得畏手畏脚，做事情提不起劲——毕竟不管多努力，都可能被挑出毛病，不如干脆不认真。

其实面对这些小失误，家长换种态度就会不一样。孩子弄脏衣服，别急着骂，笑着说“玩得开心就好，回家妈妈帮你洗”；孩子算错题目，耐心说“再检查一遍，妈妈相信你能找到问题”。少点挑剔、多点包容，孩子才不会被批评压得没能量，反而会更有勇气尝试。

​二、父母别吵架，家稳了孩子才敢开心

常听人说“夫妻关系比亲子关系更重要”，这话一点不假。对孩子来说，爸妈感情好，家就是安全的港湾；可要是爸妈总吵架，家就成了让他害怕的“战场”。

之前看到一则新闻，9岁的小女孩突然开始掉头发，最后甚至秃了一块。医生检查后发现，孩子的头发不是自然脱落，而是自己拔的。追问之下才知道，女孩的爸妈天天吵架，有时候还会摔东西。她晚上躲在房间里听着外面的声音，心里又怕又慌，不知不觉就养成了拔头发的习惯——只有这样，她才能暂时缓解心里的压力。

生活里，很多家长没意识到吵架对孩子的影响。他们觉得“我们吵我们的，孩子听不懂”，可孩子其实比谁都敏感。爸妈吵架时，爸爸阴着脸，妈妈抹眼泪，孩子会悄悄把自己缩起来，不敢说话、不敢撒娇，甚至会想“是不是我做错了，爸妈才吵架”。长期在这样的环境里，孩子每天都在担心“爸妈会不会又吵架”，哪还有多余的能量去开心、去探索世界？

想要孩子有能量，先把夫妻关系处好。就算有矛盾，也别当着孩子的面吵，等双方冷静下来再好好沟通。家里没了争吵，多了笑声，孩子才会觉得安心，才能放心地做个快乐的小孩。

​三、父母先稳住能量，孩子才会有活力

有本绘本里，孩子问妈妈：“妈妈，你工作辛苦，是不是因为我呀？”妈妈笑着回答：“不是哦，宝贝。工作本身就是辛苦的，就像柠檬本来就是酸的，不管谁吃，都会觉得酸。”这个妈妈特别聪明，她没有把自己的压力转嫁到孩子身上。

生活中，很多家长容易犯一个错：自己工作不顺、心里烦躁，就把火撒在孩子身上。比如下班回家，看到孩子在玩玩具没写作业，本来只是小事，却忍不住大吼：“就知道玩！我累死累活上班，你还这么不懂事！”其实孩子没做错什么，只是成了家长发泄情绪的“出口”。

但也有一些家长，能稳稳接住生活的麻烦，用高能量感染孩子。之前看到一个故事：爸爸拉了一车西瓜回家，儿子在旁边玩的时候，不小心碰开了车门，二十多个西瓜滚下来摔碎了。换作很多家长，可能早就发火了，可这位爸爸没有骂孩子，反而先检查孩子有没有受伤。妈妈过来后，也笑着说：“你看这西瓜，红瓤黑籽多甜，就是可惜了。”之后一家人一起收拾碎片，全程没有一句抱怨。

​孩子就像家长的“小镜子”，家长焦虑，孩子就容易紧张；家长乐观，孩子就容易开朗。想要孩子有能量，家长要先管好自己的情绪：工作累了，别把压力带给孩子；生活有麻烦，别在孩子面前唉声叹气。多给自己一点空间调整状态，用积极的样子面对生活，孩子自然会跟着充满活力。

养孩子就像养小树苗，家长的态度是阳光，家庭氛围是土壤。少点责备、少点争吵，自己先做高能量的父母，孩子才能在爱和温暖里扎根，长成挺拔又有活力的模样。毕竟，只有父母先把自己的“能量罐”装满，才能稳稳地照亮孩子的成长路。

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