“我生了个孩子，却弄丢了自己”： 一位产后抑郁妈妈的自救之路

凌晨三点，儿子啼哭不止，我撩起衣衫开始喂奶。很快，怀中扭动着的小身体安静了下来，而我却感觉自己正在被某种无形怪物吞噬。

01

生娃后，我为何不快乐

遥想当初得知怀孕后，我的心情复杂极了：喜悦、期待、紧张、焦虑……

我知道，自己即将升级为妈妈，生活也必然会发生翻天覆地的变化。

那时，老公陈宇正在外地出差。得知我怀孕的消息后，他提前回了家。

陈宇陪我去产检，和我一起听宝宝的心跳声，那种奇妙的感觉让我俩热泪盈眶。

我们买了育儿书、报了成长课，一起努力适应新角色。

在产前护理课上，我认真地听老师讲解生产时的呼吸技巧。陈宇则拿着小本认认真真地记录着：“宫缩间隔5分钟赶紧联系医院”“生产时可以用巧克力补充体力……”

在育儿书共读时光课上，我和陈宇为了“亲密育儿法”和“程序育儿法”争论不休。我俩最后笑着达成共识：“等宝宝出生后，我们再根据他的需求慢慢摸索。”谁能想到，那竟是我怀孕后为数不多的轻松日子。

怀孕第二个月，我开始孕吐，吐到体液失衡住进医院。后来，我因为吃不进东西乏力，不得不辞职专心养胎。随着孕周的增加，孕吐逐渐减轻，身体却越来越笨重，双腿浮肿到一按一个深坑，坐骨神经也一直疼。

我开始变得喜怒无常，经常无缘无故地感觉很沮丧。好在陈宇一直耐心地陪着我，每晚给我按摩浮肿的双腿，倾听我诉说怀孕的辛苦……

生孩子时，撕心裂肺的痛一直持续了三天，儿子才得以出生。陈宇给儿子取名陈星，乳名星星。我原以为，孕期的艰难会随着孩子的出生而成为过去。然而，事实并非如此。

被推出了产房，儿子哭个不停。我挣扎着想起身抱他，却发现自己浑身无力，下体的痛更是让我难以动弹。

一侧头，我看到婆婆迅速抱起儿子，一边摇晃着哄他，一边指挥陈宇给儿子冲奶粉。一丝失落闪过我的脑海—原本对我关怀备至的家人都在围着这个新来的小家伙转，却忽略了我。

晚上，所有人都睡了，我躺在床上，被伤口疼痛折磨到无法入睡。

我没有体会到别人所说的当妈的快乐，只感觉这小东西抢走了家人对我的爱，我从此还要为他负责。我觉得自己担不起这份责任，甚至对这个只知道哭的小东西产生了一丝恐惧。因此，儿子出生前两天，我没有主动抱过他。

医生巡查病房时，得知孩子出生两天还没有吃到初乳，脸上写满了不可思议。她一边叮嘱我要让孩子多吸奶，一边不由分说地将儿子塞到了我怀里。

我动作僵硬地托着这个柔软又陌生的小肉团，看到他皱巴巴的小脸和头发下厚厚的胎脂。他张着小嘴在我胸前胡乱蹭着，刚吃了几口奶，突然扭头哭了起来，不肯再吃。

“孩子出生时，你没有及时让他吃母乳。现在，他用惯了奶瓶，对母乳有些抵触。”医生皱着眉头叮嘱我，“只能慢慢纠正，饿他几顿，慢慢就吃母乳了。”

之后几天，每每看到儿子饿得哇哇大哭，依旧本能地排斥母乳，我都会忍不住跟着他一起哭。陈宇一直安慰我，说这不是我的错。婆婆也解释说，她之所以没有及时让我给孩子喂奶，是考虑到我生产时遭了大罪，想让我多休息休息。

可我还是陷入了深深的自责：觉得自己太自私，没能妥帖地照顾儿子；觉得自己不是合格的妈妈，连给孩子喂奶这种最原始的本能都需要医生来教。这种情绪一直持续到我出院。

02

因为爱，我战胜了抑郁

回家后，我进入了无止境的熬夜模式。儿子是个高需求宝宝，醒了需要人时刻抱着，就连睡着了也不能放下。

考虑到婆婆年龄大了，前期照顾我和孩子，累得高血压都犯了，又担心孩子哭会影响陈宇工作，我便将他们都赶出了卧室，独挑带娃重担：白天抱着儿子来回踱步，晚上靠床头坐着，将儿子放在自己的腿弯里，稍稍打个盹儿。

因为早期没有及时给儿子喂奶，奶水分泌受限，加上我休息少，奶水不足，儿子饿得哇哇大哭。婆婆贴心地炖了下奶汤，我看了直犯恶心，但还是捏着鼻子喝了。然而，奶水没有增加多少，我却迅速胖起来。

很快，我的身体开始出现各种各样的问题：肠炎、感冒发烧、眼睛发炎，产后42天恶露未尽，子宫恢复不好，一直在断断续续出血……

更让人崩溃的是，我整宿整宿睡不着觉，稍有困意就听见儿子在哭。有时是儿子真的哭了，有时则是我的幻听。

深夜，儿子睡着后，我去上卫生间，无意中扫了一眼镜子：身材臃肿，头发蓬乱，双眼无神。我被镜中的自己吓到了，迅速逃回卧室。

我不明白，只是生了个孩子而已，生活怎么变得一团糟？自卑、委屈、压抑、迷茫……

我变得不愿出门，不想见任何人，动不动就哭。不好的情绪被无限放大，大到我无法承受，失控地冲着儿子发火。发完火，我又开始后悔，觉得自己不配做一个妈妈。

见过我几次无助崩溃的状态后，陈宇果断带我去看医生。很快，我被确诊为产后抑郁。医生给我开了药，建议我暂时先不要带孩子。

为了让我安心休养，陈宇请了阿姨和婆婆一起带孩子，他则专门学了有关产后抑郁的知识，用心陪伴我。

面对我的情绪崩溃，陈宇心疼地安慰：“并不是你做得不够好，是你太善良，太过于替我和妈考虑，一力承担了照顾儿子的重担。也是我给你的关心不够，才让你一个人崩溃了。没事，你想哭就哭，哭出来就好了。”

后来，陈宇专门请了年假，带我去云南旅游。他还跟我约定，每周留出两天把孩子交给婆婆带，我们一起到恋爱时去过的地方重温美好。

在医生、陈宇和婆婆的帮助下，我的精神状态慢慢变好，身材也逐渐恢复。重拾自信后，我对儿子不再那么抵触了。

我发现，儿子其实没有那么爱哭，只是偶尔用哭表达需求。渐渐地，我竟然能够从不同的哭声中听出他是饿了还是拉了。

我会主动抱他，还会忍不住逗他。他也喜欢被我逗，每次都会“咯咯咯”地笑着回应，可爱极了。

我感觉自己变了，适应了妈妈的角色，接纳了升级后的自己，开始享受和儿子相处的时光。

春暖花开的日子里，我带儿子去公园散步。我望见绯红染柳梢，听闻啁啾裹芬芳。我知道，花开驱散阴霾，阳光倾泻而下，美好恰逢其时。