妈妈必学！10款早餐，5分钟搞定，营养美味全家爱

作为妈妈，每天最头疼的莫过于“今天早餐吃什么？”

尤其是早上时间紧张，既要让孩子吃得营养，又要节省时间。

今天，我为大家整理了10款简单又美味的早餐做法，每一款孩子都抢着吃，妈妈省心又开心！

材料：半碗米饭、2个鸡蛋、1勺葱花、胡萝卜丁、1勺虾皮

做法：

1. 将所有材料混合搅拌均匀。

2. 平底锅刷油，倒入面糊铺平，小火慢煎至两面金黄。

特点：外酥里嫩，营养丰富，孩子一口接一口！

材料：2个鸡蛋、50克面粉、100毫升牛奶、香蕉片

做法：

1. 鸡蛋、面粉、牛奶搅拌均匀。

2. 平底锅刷油，倒入面糊，铺上香蕉片，盖盖焖至底部凝固，翻面煎熟。

特点：香甜软糯，香蕉的天然甜味让孩子爱不释手！

材料：馒头、2个鸡蛋、葱花、盐、生菜、鲜虾饼

做法：

1. 馒头切片，鸡蛋加葱花、盐打散。

2. 平底锅刷油，倒入蛋液，放入馒头片裹满蛋液，煎至金黄。

3. 叠放生菜、鲜虾饼，对折成汉堡状。

特点：中式风味，营养均衡，孩子再也不挑食！

材料：鸡蛋、小葱花、火腿肠、盐

做法：

1. 蛋黄和蛋清分开，蛋黄加葱花、盐，蛋清加火腿肠。

2. 电饼铛刷油，先煎蛋清，熟后盛出，再煎蛋黄。

3. 将两者叠放，卷起切块。

特点：颜值高，口感丰富，孩子一看就喜欢！

材料：洋葱、葱花、胡萝卜丁、盐、面粉、鸡蛋

做法：

1. 洋葱切圈，中间部分剁碎，与其他材料混合成面糊。

2. 电饼铛刷油，放入洋葱圈，倒入面糊摊平，煎至两面金黄。

特点：造型可爱，营养全面，孩子吃得津津有味！

材料：午餐肉、蔬菜粒、米饭、海苔碎、鸡蛋

做法：

1. 午餐肉切丁炒香，加蔬菜粒、盐、生抽翻炒，再加入米饭和海苔碎。

2. 平底锅喷油，倒入蛋液，快凝固时卷入米饭，重复一次，切块挤番茄酱。

特点：有蛋有菜有肉，一口下去超满足！

材料：红枣、糯米粉、牛奶

做法：

1. 红枣剪碎，加糯米粉、牛奶揉成面团。

2. 取小块揉圆，水开上锅蒸20分钟。

特点：香甜软糯，补血养胃，适合全家共享！

材料：饺子皮、肉馅、玉米、胡萝卜、葱花

做法：

1. 肉馅加玉米、胡萝卜、葱花和调料拌匀。

2. 饺子皮放肉馅，对折捏紧，平底锅刷油煎至底部金黄，倒入水淀粉焖10分钟，撒黑芝麻和葱花。

特点：外酥里嫩，鲜嫩多汁，一口一个超过瘾！

材料：韭菜、玉米面、鸡蛋、盐、五香粉

做法：

1. 韭菜切碎，加玉米面拌匀，再打入鸡蛋加调料搅成面糊。

2. 平底锅刷油，倒入面糊煎至两面金黄。

特点：低脂健康，既能当主食又能当菜，经济实惠！

材料：鸡蛋、白糖、酵母粉、面粉、食用油

做法：

1. 鸡蛋加白糖、酵母粉搅匀，加面粉和油揉成面团。

2. 分成小剂子团成球，按扁醒发至两倍大，三成油温小火炸至金黄。

特点：酥脆掉渣，蓬松宣软，厨房小白也能一次成功！

这些早餐不仅简单易做，而且营养丰富，完全能满足孩子一天的能量需求。

妈妈们再也不用为“早餐吃什么”发愁了！赶紧收藏起来，明天早上就试试吧！

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