奶水少怎么办？木瓜和猕猴桃帮妈妈催乳，超有效

奶水少怎么办？木瓜和猕猴桃帮妈妈催乳，超有效

对于妈妈来说，要想奶水多，吃对水果很关键。水果里有很多对身体好的东西，能帮助奶水变多，也能让妈妈补充维生素和水分。

木瓜是首选的水果。它含有一种特殊的成分，这种成分有助于促进乳汁分泌。木瓜的口感很好，味道香甜。产妇可以将木瓜和排骨搭配烹煮，制作出既美味又滋补的汤水。或者把木瓜和牛奶混合，也能做出独特的饮品。我观察到，很多产妇食用木瓜后，奶水分泌量都有显著提升。木瓜里的营养更容易被身体接纳，然后能影响乳房，给生完孩子的人足够的好东西，帮助奶水多起来。

接下来是猕猴桃。这种水果含有丰沛的维他命C，可以解渴，促进排尿，还能帮助乳汁通畅。每天吃一个猕猴桃，有助于提升刚生完孩子的女性身体抵抗力，对增加奶水也有积极作用。把猕猴桃打成汁，这样既方便产妇喝，又能更好地保留它的营养。我认识一些产妇，她们通过喝猕猴桃汁，成功解决了奶水不够的问题。

接下来是红枣，这种食物有助于补充气血，产妇气血旺盛时，奶水分泌就会相应增多，吃红枣有很多种方法，比如把红枣煮成水给产妇喝，或者把红枣和银耳放在一起熬成汤，很多产妇喝过红枣汤后，面色看起来更红润了，而且奶水也分泌得更多了

最后说说橘子这个水果,它含有不少钙元素,可以通过母乳让婴儿摄取到更多的钙。妈妈们可以直接吃橘子,或者把它做成橘子糊吃。

可以试试这些水果，或许能对奶水分泌起作用。欢迎在留言区谈谈你的感受。