孕妈妈除了要定时产检，这些方面也需注意！
发布时间：2025-10-02 11:49 浏览量：17
孕晚期，肚子越来越大，检查越来越频繁，宝妈的心情也是越来越紧张，为了确保宝宝的顺利降生，除了按时做好产检以外，还需要注意这些！
建议孕妈妈左侧卧位，避免仰卧位入睡，这样可以减轻腹部压力，睡得也比较安稳一些。腿部经常浮肿的孕妈妈，可以在腿下面放枕头或者抱枕，将腿垫高，促进血液循环，减轻水肿。
孕晚期需要天天数胎动，胎动避免久坐，虽然孕晚期活动不方便，孕妈妈还是要坚持慢走、活动，避免久坐造成下肢肿胀。饮食上每日补充高纤维蔬菜水果，适当活动，增加肠道蠕动，可缓解和预防便秘。
在孕晚期，除正常饮食外，可根据产检结果额外补充铁剂、钙剂。孕晚期容易耻骨疼，可以通过携带骨盆带、托腹带，减少弯腰、下蹲等来帮助缓解。
孕晚期体重增长得特别快，孕妈妈一定要控制好体重，不然到时候胎儿过大不容易生。控制好体重还可以预防妊娠纹的生长，也可以选择润肤油涂在易长妊娠纹的地方，例如腹部、胸部、大腿根部，增加皮肤弹性。