人缘堂黄精人参：为什么当了妈之后会严重发胖？

结婚生孩子之后妈妈会渐渐发胖，仿佛真应了那句话：“喝凉水都塞牙”。

从中医的角度看，喝口水都胖代表着自身体质发生了变化。

身体的脾胃肝肾等功能太强或者太弱，代谢不平衡导致的。

要恢复体态或者防止继续发胖，就必须要弄清楚自己的体质，不然都是徒劳无功的。

中医将肥胖分为5个类型：痰湿内热型、脾肾阳虚型、气滞血瘀型、脾虚不运型、胃热火郁型。冬天针对性调理，避免发胖~

估计大家一听就糊涂了，都是些啥意思啊？不急，听我慢慢讲解。

01 痰湿内盛型肥胖

少吃生痰、生湿的

痰湿是水湿和体内垃圾的堆聚物。

相对于水湿它质地更稠浊，所以会感觉身体很笨重，属于邪气过剩，溢出来了：

表现

1

头发额头总出油，身上湿疹反复

2

早起有痰，便便黏腻

3

舌苔白腻或白滑

4

口渴但是不想喝水

5

痰湿随气移动，会感觉头昏、胸口闷

痰湿体质上了年纪有三高、脂肪肝的风险，要尽早排除！

“鱼生火、肉生痰、白菜萝卜保平安”，要防止发胖，就要少吃生痰生湿的肉类水果。

可以多吃陈皮萝卜猪骨汤偏寒痰，舌苔白腻怕冷的可以陈皮多一点；偏热痰。舌苔黄腻，怕热的可以白萝卜偏多一点。

02脾肾阳虚型肥胖

身体暖和就不容易胖

气虚至极，便会伤阳，长期的脾阳不足，会累及先天之本----肾阳

阳气不足，脾肾就会罢工，身体整个的又湿又冷，一口水都运化不了，这就是喝口水都发胖的由来。

所以脾肾阳虚型的胖人，体内都是无法化开的寒和湿

表现

1

胖但是怕冷

2

吃凉的容易腹泻

3

腰腹、膝盖、手脚总是冰冷的

4

腹泻、身体重、尿频

5

腰膝酸软

夏天太阳一晒不是先发热而是先发寒，冬天更是怕冷。

这类人，一年四季都要防风防寒，保持身体的温暖。

同时将脾肾的阳气补起来，让它们运转起来，才能解决。冬天多贴几个暖宝宝是个不错的方法。脚底贴：气血从下至上重新流动起来，脚暖了，身体各处都能暖到。

贴后背：直接把阳气补进脾和肾，让它们去散寒、化湿。

脾肾阳气不足的人，要先补脾阳，它们能运化了，好东西才能补进去。

运动上推荐八段锦的“两手攀足固肾腰”，尤其是久坐、肾虚尿频的人可以多做，把气血补到肾俞这个位置。

03 气滞血瘀型肥胖

别靠吃东西来减压

生气是不会发胖的，但是气滞会引起体内血液淤堵，血液流通差，太多垃圾无法清理，人就会发胖。

压力大的人比较容易出现这种，俗称的压力肥、过劳肺

表现

1

经常烦躁，易怒，失眠多梦

2

女士还会月经不调

3

脸色偏暗、嘴唇暗、舌质暗淡，有瘀斑

这类人千万不要靠吃东西来减压要适当将自己从情绪中解放出来，听音乐、旅旅游饮食上推荐柑橘类的水果、柚子、柠檬、橘子这种理气的，少吃红薯板栗这种容易胀气的。

04 脾虚不运型肥胖

想要不胖，多健脾

有种胖叫做虚胖

外表看着胖，内里很气虚

表现

1

能躺着绝不坐着

2

舌头边缘有齿痕

3

四肢到了晚上有明显浮肿

这种虚就是脾气不足。有暴饮暴食的习惯，或者产后脾胃没有恢复好就大量进补，就会让脾受伤。

脾主运化，运化不及时，就会生水湿，腰腹部堆积的“肥肉”与水湿密切相关，湿又会困住脾，让脾气更虚。

脾属土，土为黄，生孩子后变“黄脸婆”，其实都是因为脾胃没有得到很好的养护。

那么在冬天想要不发胖。

一是要管住嘴，忌甜的、大补的食物，“甜腻碍脾”。

二是把脾气补回来，气足了，水湿就能被运化，人自然也会瘦下来。

黄精人参是里面有黄精、人参、茯苓、山药、鸡内金等能很好的健运脾胃，除湿气。

05 胃热火郁型肥胖

吃“硬”一点

胃热火郁的人，胃里有一团火

食物到了这里能快速的被消掉，因此这类人能吃、爱吃，还特别的容易饿。但是胃强，脾不一定强。脾运化不完胃里的食物就容易堆积在上腹部，这种情况是男士居多，虽胖，但是也壮，身体有劲，精神也好。

表现

1

因为体内火比较重，会怕热，大便干结，尿黄

2

舌质红，舌苔黄

3

容易上火或者口腔溃疡

对于最后这种，节食瘦身是比较合适的，不是不吃主食，米饭，面条，馒头这些都是入脾，不吃主食，就不能很好的健脾，脾主肌肉，一旦瘦下来，脸和肚子就没弹性。

食材上选择一些偏凉性、平性的食物，降降胃火，

胃热的人，口臭、便秘是很明显的，可以揉揉耳部胃反射区，清胃泻火，对胃热型肥胖很有效。