豹纹妈妈：了解皮肤新陈代谢，养出水嫩肌

代谢是维持生命的基本特征，想要维持生命，就会有新陈代谢这一化学反应，其实皮肤也有自己的新陈代谢，今天我们就一起来了解什么是皮肤的新陈代谢？

什么是皮肤的新陈代谢？

皮肤的新陈代谢是细胞的分裂组成的，人类皮肤的新陈代谢是由原细胞的干瘪，分裂，再生组成的，我们每天都会有大量的细胞死亡，细胞死亡后由原来的一个变成两个、三个分裂出再生细胞，维持正常身体的新陈代谢，这就是细胞新陈代谢的过程。

皮肤的新陈代谢关系到容颜，注重保养，合理膳食，充足睡眠，适当运动都是新陈代谢的重要过程。

皮肤的代谢的周期？

1.肌肤的新陈代谢的周期为28天，也称为肌肤的焕肤周期；

2.皮肤由里到外可以分为-基底层-棘层-颗粒层-透明层-角质层；

3.皮肤的代谢从基底层到角质层要14天，角质层老化直至脱落需要14天；

4.28天是肌肤保持稳定，健康的新陈代谢天数。

皮肤新陈代谢的表现

皮肤新陈代谢正常：

正常皮肤就会光滑、细致、有弹性；

皮肤新陈代谢异常：

旧的死皮细胞聚集：老旧细胞无法正常脱落，新陈细胞生长缓慢，导致大量脂类聚集，皮肤粗糙，导致毛孔粗大，形成粉刺和黑头；

色素代谢异常：黑色素本身是用来保护细胞的，但是紫外线照射伤害时，黑色素合成过多，就会停留在皮肤表面代谢无法排出，就会形成色斑和暗黄。

肤色暗淡无光：当皮肤的新陈代谢正常时，皮肤含氧量高且循环通常，皮肤红润有光泽；当皮肤的代谢不正常，缺乏滋养，血瘀和毒素聚集，就会形成肤色不均。

皮肤水油不平衡：细胞正常的循环基底细胞会形成天然的保湿因子，皮肤代谢缓慢，保湿因子形成减少。此时皮肤干燥，会分泌大量的油脂来滋润皮肤，导致水油失衡。

影响皮肤代谢的因素

皮肤新陈代谢异常怎么办？

注意保持皮肤的清洁，特别是油性皮肤，应选用适合自身的洁面乳，有助于面部皮肤清洁和毛囊通畅，促进皮脂腺的正常代谢；

运动可以保持正常的皮肤代谢平衡，如跑步、游泳、瑜伽等，能够有效改善机体的状况，促进皮肤的正常新陈代谢；

充足的睡眠可以保障皮肤的正常修复，熬夜会影响肝脏排毒，导致各种毒素沉积在皮肤中，使皮肤的状况不断恶化，所以，保持充足睡眠，对于改善皮肤新陈代谢非常重要。

紧张、焦虑、生气等不良情绪，都会诱发或者加重皮肤新陈代谢异常，影响皮肤的质量，因此，应该保持心情舒畅，对皮肤的新陈代谢至关重要。

姐妹们如果想要透亮水润紧致肌肤，一定要注意肌肤的新陈代谢，做好日常的肌肤养护，保持年轻状态~