妊娠期血糖高怎么办？35岁准妈妈控糖成功，靠的是这3点

参考文献：

[1] 王瑞,张玉萍,李蕊,等. 妊娠期糖尿病患者血糖波动与妊娠期高血压发病相关[J]. 基础医学与临床,2025,45(5):664-670.

[2] 高广云,王靖,张俊平,等. 妊娠期高血糖孕妇孕晚期初乳收集的安全性及产后母乳喂养评价[J]. 复旦学报（医学版）,2025,52(2):225-231.

声明：以下人名均为化名，图片源自网络

赵琳今年35 岁，在一家本地报社做民生板块的编辑，平时主要负责采访社区新闻、整理读者投稿。她和老公结婚五年，之前一直忙着工作没要孩子，今年终于怀上了，全家人都把她当成重点保护对象，尤其是婆婆，每天变着花样给她做各种好吃的，生怕她和宝宝营养不够。

怀孕24 周的时候，按照产检计划，赵琳要去医院做糖耐量试验，也就是查妊娠期糖尿病的检查。前一天晚上 8 点后，她就没再吃东西，连水都只敢抿两口。第二天一早空腹去了医院，护士先给她抽了一管血测空腹血糖，接着递过来一杯葡萄糖水，嘱咐她五分钟内喝完，之后分别在喝完糖水 1 小时、2 小时后再各抽一次血。

那杯葡萄糖水甜得发腻，赵琳强忍着喝完，之后就在候诊区等着抽血。她之前听同事说过，有的孕妇喝了葡萄糖水会恶心头晕，还好她没什么不舒服的。等到下午拿结果时，赵琳心里还挺轻松，觉得自己平时饮食挺规律，应该没问题。可看到报告上的数值，她一下子就慌了—— 空腹血糖 5.2mmol/L，1 小时血糖 10.8mmol/L，2 小时血糖 8.9mmol/L。

拿着报告去找产科的周医生，周医生看完后说：“你这三项数值都超过正常范围了，空腹正常应该低于 5.1mmol/L，1 小时要低于 10.0mmol/L，2 小时得低于 8.5mmol/L，你这属于妊娠期糖尿病。”

“糖尿病？” 赵琳懵了，她之前没糖尿病史，家里人也没有糖尿病患者，怎么怀孕就得了这个病？她赶紧问周医生：“医生，这病会不会影响宝宝啊？我以后是不是都得一直吃药打针？”

周医生先安抚她：“你别太紧张，妊娠期糖尿病和普通糖尿病不一样，大多是怀孕后激素变化导致的，生完孩子后多数人血糖能恢复正常。但现在血糖高确实得控制，不然可能导致宝宝长得太大不好生，还可能增加宝宝出生后低血糖的风险。你目前的情况不算特别严重，先不用吃药打针，试试通过饮食和运动调整，一周后再来复查血糖。”

回家的路上，赵琳心里特别不是滋味，她以为孕期就该多吃有营养的，没想到吃太多反而出了问题。晚上她把情况跟老公和婆婆说了，婆婆也很自责：“都怪我，天天给你做那么多甜的油的，以后我改，咱们一起帮你把血糖降下来。”

接下来的一周，赵琳按照周医生给的建议，开始调整饮食和生活习惯，慢慢摸索出了适合自己的控糖方法，靠着这3 点，后来复查血糖真的恢复了正常。