今日霜降，妈妈说顺应节气，做一顿恢复能量的饭菜，营养又美味
发布时间：2025-10-23 15:42 浏览量：14
这些年，越来越懂得妈妈的生活智慧。不是刻意养生，而是像呼吸一样自然地，在合适的时候做合适的事。霜降了，天凉了，身体知道需要什么——需要暖，需要实在，需要从胃到心的舒适。
生活不也是这样么？不需要惊天动地，就是在这样的日常里，用一点心思，花一点时间，把自己和家人的身体照顾好。一餐饭，一锅汤，看似平常，却是最长久的情意。
愿这烟火气，能暖你的霜降之日。
一: 白切鸡➕鲜虾鱿鱼炒西芹➕烧椒酱炒鸭胗➕肉沫烧椒茄子➕蒜头酱油豆腐➕紫菜鱼皮饺汤
二: 葱油鸡➕豆豉蒸排骨➕玉米胡萝卜虾仁➕杏鲍菇炒青椒➕蒸蛋➕豆酱红苋菜➕裙带菜肉饼汤
三: 白切鸡➕爆炒生肠➕肉沫豆腐➕豆酱鮸鱼➕炒红薯叶➕牛肉丸紫菜汤
四: 豆酱白鲳鱼➕葱姜炒蟹➕酱香梅花肉➕炸藕盒➕白灼虾➕肉沫豆腐汤
五: 酱油炒五花肉➕豆酱焖红目鲢➕肉肠丝瓜汤➕炒豆角➕肉沫蒸蛋
六: 卤猪脚➕莲藕芹菜炒肉➕姜蒜炒三目蟹➕莴笋炒鱿鱼➕苦瓜黄豆排骨汤