冬天妈妈多蒸给孩子喝，荤素搭配，营养清润不上火，补钙增免疫
发布时间：2025-11-25 10:40 浏览量：9
冬天小朋友常喝，荤素搭配，营养清润不上火，补钙增免疫
冬天孩子需要更多的营养，但是大鱼大肉对他们的肠胃不好消化，可以试试蒸炖汤，荤素搭配着，清润补钙不怕上火，还增免疫。妈妈们有空的时候一定要试试。
1.太子参瘦肉汤
材料：适量猪瘦肉，适量太子参，适量无花果，适量盐。
2.菌菇蒸肉饼
材料：适量猪肉，酱油，玉米淀粉，适量菌菇，适量盐，适量葱花。
3.羊肚菌肉蛋汤
材料：适量猪瘦肉，红薯淀粉，适量盐，松茸粉，一个鸡蛋，适量羊肚菌，葱花，枸杞。
4.山药牛肉汤
材料：适量牛肉，适量红薯淀粉，生姜，适量山药，适量盐，适量葱花。
5.板栗肉丸汤
材料：适量猪肉末，适量板栗，适量红枣，适量红薯淀粉，适量盐，食用油，生姜，葱花。