怀孕多少周进入孕晚期？这些关键知识准妈妈必看

对准妈妈来说，孕期的每一个阶段都充满期待与忐忑，而孕晚期作为分娩前的关键阶段，更需要提前做好准备。不少新手妈妈都会疑惑：到底怀孕多少周才算进入孕晚期？这一阶段又有哪些需要重点关注的事项？今天就来一次性讲清楚。

从医学角度出发，整个孕期通常被划分为三个阶段，孕晚期的起始时间有着明确标准——怀孕28周（即孕7个月）起，直至胎儿分娩，都属于孕晚期。这一界定并非随意划分，而是基于胎儿发育特点和准妈妈身体变化制定的。

孕28周时，胎儿的体重约1000克左右，身长约35厘米，虽然尚未完全发育成熟，但肺部已具备基本的呼吸功能，若此时提前出生，在专业医疗护理下有存活的可能，医学上也将孕28周后的胎儿称为“有生机儿”。也正是从这一节点开始，胎儿生长速度加快，准妈妈的身体负担也会明显加重，需要进入针对性护理阶段。

除了孕周界定，准妈妈的身体也会出现一系列明显变化，提示已进入孕晚期，主要集中在以下几方面：

1. 腹部坠胀感明显

随着胎儿增大，子宫底高度上升，到孕36周左右可达剑突下2横指，腹部会变得异常膨隆。同时，子宫会逐渐下降入盆，准妈妈会明显感觉到腹部下坠，走路时容易出现腰酸背痛，甚至影响正常步态。

2. 呼吸与消化变化

孕晚期前期，增大的子宫会压迫胸腔，导致准妈妈呼吸变浅、容易气短；而当胎儿入盆后，胸腔压迫减轻，呼吸会变得顺畅一些，但子宫对肠道和膀胱的压迫会加重，容易出现尿频、便秘、食欲下降等问题。

3. 假性宫缩增多

孕晚期会出现不规律的假性宫缩，表现为腹部发紧、发硬，持续时间短且无规律，通常在活动后出现，休息后缓解。这是子宫为分娩做准备的正常表现，但需与真性宫缩区分，避免混淆。

进入孕晚期后，护理重点需从“日常养护”转向“分娩准备”，这几点务必做好：

1. 产检频率要加密

孕28-36周每2周需做一次产检，孕37周后则需每周一次。产检项目会增加胎心监护、胎位检查、超声评估等，重点监测胎儿宫内状况和准妈妈的分娩条件，及时发现胎位不正、胎盘老化等问题。

2. 控制体重防风险

孕晚期胎儿生长快，但准妈妈体重增长需控制在每周0.5公斤左右，整个孕晚期总增重建议不超过5公斤。过量增重易导致妊娠期糖尿病、巨大儿等问题，增加分娩难度。

3. 提前备好待产包

孕37周后胎儿已足月，随时可能分娩，建议提前整理好待产包，包含母婴用品、证件等。同时要熟悉分娩征兆，如规律性宫缩、见红、破水等，出现症状及时就医。

孕晚期是孕期的“冲刺阶段”，准妈妈既要了解相关知识做好准备，也不必过度焦虑。保持规律作息、均衡饮食和良好心态，才能更好地迎接宝宝的到来。

不过每个准妈妈的体质和孕期反应都不同，你是在28周左右出现这些孕晚期信号的吗？关于孕晚期还有哪些让你困惑的问题，比如待产包细节、假性宫缩分辨等，都可以在评论区留言讨论～ 关注我，后续还会分享更多孕期实用科普，陪你轻松度过孕产期！