新妈妈问坐月子能喝天麻炖鸡汤吗，医生一句话，我恍然大悟

新妈妈们常常会问，坐月子的时候能不能喝天麻炖鸡汤？这个问题其实挺让人纠结的。

说实在的，要是你对天麻和鸡肉都没啥过敏反应，产后也没出现大出血或者恶露排不干净的情况，偶尔喝点这个汤还是可以的。毕竟身体刚经历了生产，确实需要好好补一补。

这汤的营养价值确实不低。天麻里含有的那些活性成分，对调节神经系统挺有帮助的，特别是产后容易出现的头痛、睡不好觉这些问题，喝点这个汤可能会有所缓解。鸡肉提供的优质蛋白，正是身体修复组织、子宫恢复需要的好东西。汤里的胶原蛋白对皮肤恢复也有好处，谁不想产后皮肤还能保持弹性呢？

制作的时候最好用小火慢慢炖，两三个小时下来，食材的营养才能充分释放到汤里。汤会变得特别鲜美，而且营养也保存得更完整。调味方面清淡一些就好，别放太多刺激性的调料，毕竟身体还在恢复期。

但是啊，再好的东西也不能贪杯。这汤虽然滋补，喝多了反而可能让体重飙升，营养过剩可不是什么好事。得根据自己的身体状况来决定喝多少，别一股脑儿地猛补。

要是产后出血量特别大，或者恶露情况不正常，千万别自己瞎补，还是先问问医生比较稳妥。对天麻或鸡肉过敏的朋友，这汤就别碰了，免得身体闹别扭。

选食材的时候一定要仔细，天麻要挑品质好的，别买到发霉变质的。鸡肉也要选新鲜的，来源可靠的。炖汤的锅子建议用不锈钢或者陶瓷的，铁锅什么的可能会有化学反应。

这些信息大家参考参考就好，具体怎么调理，还是得听医生的建议，毕竟每个人的身体状况都不一样。