孕期吃螃蟹引争议，医生一句话点醒无数孕妈
发布时间：2025-12-02 11:03 浏览量：5
准妈妈们，关于螃蟹和甲鱼这些"寒性"美食，你们是不是也纠结过？
别急着完全拒绝！这些食材里藏着丰富的优质蛋白质，营养价值确实不低。只是它们的"寒凉体质"让不少孕妈望而却步。
孕期前三个月，小宝贝还在努力扎根，这时候肠胃稍微受点刺激，就可能引发不适反应。腹痛、腹泻这些症状，谁都不想遇到，对不对？
如果实在嘴馋，有几条"铁律"得牢牢记住：活蹦乱跳的才敢买回家，死蟹死鱼碰都别碰！烹饪时一定要狠下心来煮透，寄生虫这种东西可开不得玩笑。每次浅尝辄止就行，100克足够了，千万别贪多。冷饮凉菜什么的，这时候就先放一边吧。
体质偏寒的姐妹、有过流产经历的、肠胃本来就娇气的，建议还是忍忍。毕竟安全这事儿，怎么谨慎都不为过。
孕期的餐桌哲学其实挺简单：新鲜、适量、安全。寒性食物不是洪水猛兽，但也不能随心所欲。自己的身体自己最清楚，拿不准的时候，医生朋友永远是最好的咨询对象。
记住，营养重要，但平安更重要。你和宝宝的健康，才是头等大事。