准妈妈肚子突然紧绷发硬，别害怕是假性宫缩，规律性发作要警惕
发布时间：2025-12-02 11:05 浏览量：5
准妈妈们，要是肚子突然紧绷发硬，先别害怕！这是身体在悄悄为分娩做练习呢，相当普遍，完全不用焦虑。
大多数情况下，这种不适感会在怀孕四个月以后出现。你的小腹会感到僵硬，像是被什么东西勒住，但疼痛感并不强烈。它们来得突然，去得也快，毫无章法可言。只要安静地躺着，很快就会消失。请放心，这绝不会伤害到肚子里的小宝贝，更不会引发早产。
一旦感觉宫缩来袭，立即放下手中所有事情。找张舒适的椅子坐下，或者直接躺下。做几次深呼吸，让心情平静下来。记住，疲劳是诱发因素，千万别硬撑。
但是！如果你发现收缩开始变得准时准点——大约每十分钟到二十分钟就有一次规律性发作，同时伴有腹部疼痛或者私处出现血迹，那可要当心了，这很可能是临产信号，赶紧联系医院。
学会辨别两种宫缩至关重要。假性收缩其实在提醒你需要休息，好好睡一觉，保持愉悦的心情就万事大吉。而真正的分娩宫缩完全不同，它们会越来越猛烈，频率也越来越高，到那时你自然明白该采取什么行动。