怀孕最容易得什么病症？准妈妈必知的科普指南

怀孕后，女性身体会经历激素水平骤变、代谢加快、器官负担加重等一系列变化，这些生理调整虽为孕育生命做准备，却也让准妈妈更容易受到某些病症的“青睐”。了解孕期高发病症的诱因、表现及应对方法，是保障母婴健康的重要前提。今天就为大家详细梳理孕期最易出现的几类病症。

多数准妈妈在孕早期会出现恶心、呕吐等早孕反应，通常孕3个月后会逐渐缓解，但部分准妈妈会遭遇“妊娠剧吐”，这是孕期常见的消化系统病症。

核心表现：频繁呕吐，每天呕吐次数超3次，无法正常进食进水，伴随体重明显下降（较孕前下降5%以上）、尿量减少、头晕乏力等症状，严重时可能出现脱水、电解质紊乱。高发原因：主要与孕早期人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平急剧升高有关，此外，精神紧张、焦虑、嗅觉敏感及胃肠道功能较弱等因素也会加重症状。应对建议：轻微孕吐可通过少食多餐、避免油腻辛辣食物、保持环境通风缓解；若出现剧吐症状，需及时就医，通过静脉输液补充水分和营养，避免影响胎儿发育。

妊娠期高血压是孕期特有的心血管病症，多发生在孕20周后，若控制不佳，可能引发子痫等严重并发症，威胁母婴安全。

核心表现：血压≥140/90mmHg，部分准妈妈可能伴随蛋白尿（尿液中蛋白质含量升高）、水肿（下肢、眼睑等部位肿胀，按压后凹陷不易恢复），严重时会出现头痛、视物模糊、腹痛等症状。高发人群：初产妇、年龄＜18岁或＞35岁的准妈妈、有高血压家族史、肥胖或患有慢性肾病的人群风险更高。应对建议：孕中期起定期监测血压和尿常规；饮食清淡少盐，控制体重合理增长；保证充足休息，避免情绪波动；若确诊，需遵医嘱服用孕期安全的降压药物，必要时提前终止妊娠。

妊娠期糖尿病是孕期最常见的代谢性病症，指孕后首次出现的血糖升高，若未及时干预，可能导致胎儿过大、新生儿低血糖等问题。

核心表现：多数准妈妈无明显不适症状，仅少数人可能出现口渴、多饮、多尿、体重增长过快等表现，因此需通过孕24-28周的“糖耐量试验”确诊。高发原因：孕期胎盘会分泌多种拮抗胰岛素的激素，导致胰岛素敏感性下降，若准妈妈本身胰岛素分泌不足或存在肥胖、多囊卵巢综合征等基础问题，就易引发血糖升高。应对建议：确诊后以饮食控制和运动调节为主，减少高糖、高淀粉食物摄入，每天进行30分钟左右的温和运动（如散步、孕妇瑜伽）；若血糖控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素。

据统计，约50%的准妈妈会在孕期遭遇便秘，尤其是孕中晚期，症状可能逐渐加重，虽不直接危及生命，却严重影响生活质量。

核心表现：排便次数减少（每周少于3次）、粪便干结坚硬、排便费力，甚至伴随肛裂、痔疮等并发症。高发原因：孕期孕激素水平升高使肠道蠕动减慢；子宫增大压迫肠道，导致粪便排出受阻；此外，饮食中膳食纤维不足、活动量减少也会诱发便秘。应对建议：每天摄入25-30g膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果等），多喝水促进肠道蠕动；每天保持适量运动，避免久坐；若便秘严重，可遵医嘱使用孕期安全的缓泻剂。

孕期贫血以缺铁性贫血为主，因胎儿生长发育需大量铁元素，若准妈妈铁摄入不足，就易出现贫血，是孕期营养性病症的“常客”。

核心表现：头晕乏力、面色苍白、心慌气短、注意力不集中，严重时会导致胎儿宫内缺氧、生长受限，增加早产风险。高发原因：孕期血容量增加导致血液稀释；胎儿造血和肌肉发育需大量铁，若孕前铁储备不足或孕期饮食中铁摄入不够，就易引发贫血。应对建议：孕期多吃含铁丰富的食物（如红肉、动物肝脏、菠菜等），搭配富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收；若确诊贫血，需遵医嘱补充铁剂。

孕期病症的发生与个人体质、生活习惯密切相关，有的准妈妈可能全程无明显不适，有的则会遭遇其中一种或几种。你在孕期是否遇到过上述病症？当时是如何缓解和应对的？有没有独家的“护胎小技巧”？欢迎在评论区分享你的经历，给更多准妈妈提供参考～