76年49岁，俩娃妈妈如何面对更年期
发布时间：2025-12-04 04:11 浏览量：3
每次发照片，身边朋友还有网上的姐妹们都会说我不像49岁
既要照顾两个孩子，又要打理家务，却依旧保持身材紧致、皮肤透亮
明明到了更年期的年龄，却依旧能活力满满
不会被各种更年期症状所困扰，聚在一起时大家总好奇我是如何保养的
今天想跟姐妹们分享下我的历程
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其实半年前有段时间我也被入睡难，睡眠轻、易醒、易怒等症状所困扰过：
早上给孩子做早餐，鸡蛋煎糊了就对老公发脾气；晚上陪二宝写作业，他多问两句就烦躁拔高声音；
夜里好不容易睡着，一点动静就会被吵醒，然后听着家人呼吸声盯着天花板到天亮，第二天强打精神送孩子上学，连陪大儿子聊学习的耐心都没了。
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我试过加量运动，汗后闷堵感依旧；跟闺蜜吐槽后，看着满桌碗筷还是空落落的。
两个月后状态越来越明显，我才决定咨询调理，医生说，这些不适是肝气逆、阴虚肝旺和一些更年期症状，得从疏肝入手。
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朋友的推荐下我买了扬子江龙凤堂香芍颗粒，也是因为这款中成药敢把“治疗更年期综合征”写在说明书上，而且它是专门针对阴虚肝旺症的。虽比普通调理品稍贵，但内调还是一定得选有效、安心的大品牌才放心。
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说实话，在网上看到很多人说苦，但是我冲开感觉是浓郁草本香，没有苦涩感，反而有清爽味——这是香附、柴胡、白芍这组疏肝“金三角”的功劳，并且它是中医大师张珍玉取《柴胡疏肝散》《四逆散》古方加减而成，全是天然植物药材，不含激素，喝起来更安心！
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我还搭配了几个小习惯：把药袋放餐桌显眼处，跟家人吃饭时顺便冲泡；睡前让老公帮我捶打肝胆区，边疏肝边增进感情；让全家一起少吃辛辣生冷，多吃温和食材；周末带孩子去公园晒太阳，放松心情助肝气顺畅。
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现在我能从容陪大宝夜读、陪二宝打游戏，老公说我“变回了温柔的妈妈”
我现在真的好喜欢自己的现状
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早上给孩子做早餐，鸡蛋煎糊了就对老公发脾气；晚上陪二宝写作业，他多问两句就烦躁拔高声音；
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