亲身经历：当你吼了孩子后，急着道歉不如说三句话

如果你家有我家二宝这样的小孩，很难保证情绪稳定：

吃饭细嚼慢咽，哪怕还有5分钟就迟到了，粥还要一勺一勺喝；

写作业拖拖拉拉，哪怕还有10分钟要睡觉了，字写得歪歪扭扭；

一起出去玩总跑丢，哪怕你给他电话手表，不接也不看，自己走；

做错了事情不道歉，总是怪天怪地，不会反思自己的行为……

班主任又一次打电话来，我刚刷完碗，说二宝作业没写，教室门口翻书包翻了半小时，就是嘴硬说有。

晚上二宝回家后我就忍不住了，一下子跟他爆发了：“你还去上什么学？就这样不如在家待着！”

二宝委屈巴巴地看着我，想说话，却不知道说什么，眼泪倒是流下来了。

我气得也差点哭了，我想做个情绪稳定的妈妈，但很难时刻保持，尤其是面对二宝这样的孩子。

还好，吼完后，我跟他说了三句话，关系没有想象得那么糟糕，他也明白自己错在哪里了。

二宝掉下来的泪珠，其实也有很大一部分是被吓到了，他不知道，接下来自己可以做什么？行为被情绪脑控制，满心都是委屈。

此时他更需要的是，把难过、无助表达出来，之后才是怎么做。

所以，我等情绪平复了一下，就把他揽在怀里，问他：“刚才妈妈那么大声，是不是吓到你了？”

二宝看了我一下，哇的一声哭了出来，跟我说：“我喜欢温柔的妈妈，你刚才声音太大了！”

然后他开始跟我说，自己在学校怎么被老师批评的，接着又怎么补了作业，以及晚上要写什么作业。我发现，他思路还挺清晰的。

Tips：孩子被吼的那一刻，一定是无助又不知所措的，此时帮助他表达情绪，让他知道，他是被重视的，也能降低内心的恐惧，缓解刚才的暴力沟通，带来的伤害。

告诉孩子是自己的问题，不都是孩子的错。之前带娃看过《情绪小怪兽》，他问我，是不是小怪兽出来了？我说，是的。

那只小怪兽出来了，我没管理好它，所以才有了刚才的局面。其实，温柔妈妈才是真实的我。

之前和俩孩子聊过，关于情绪的问题，他们知道，发脾气是自己的问题，有事情可以好好沟通的。

所以，这次我没说很多，他也懂了，还跟我聊，怎么管理情绪小怪兽。你看，这也是一次情绪管理的真实演练。

这也是在告诉孩子，即使妈妈发脾气了，也是爱你的，只是我没控制好情绪。爱是可以流动的，用这样的方式其实也是在告诉孩子，妈妈和你一样，会努力管理情绪，如果有时候没管理好，不表示妈妈不爱你，只是情绪的问题。

当然，平时也要跟孩子多表达，让他知道，你是真的在意他，一个拥抱，一次手拉手，都能让孩子很快跟你产生爱的连接。

发生这样的事情，原因在哪里？当你和孩子情绪都平复下来，就可以好好聊一聊了。

我是因为孩子学习的事情发脾气，那怎么能把这件事搞定呢？二宝说，以后作业都会交给我再检查确认一下，我们互相提醒，尽量不拖到第二天。你看，是不是解决了？

如果是自身的原因发脾气，那就真诚道歉，问问孩子，如果是你，你会怎么做？用这样的方式，提升孩子的共情能力，也能让家长知道，孩子希望看到你怎样的处理方式？

有次我和二宝聊得比较晚，他最后告诉我，妈妈，我喜欢跟你这样慢慢聊天的时光，就是一点也不着急，也不慌乱。我抱着他说，对呀，就是要慢慢来，慢一点，把话说清楚，慢，也就是快。

别小看这种沟通时刻，也是孩子探索为人处世的佳机。以后遇到类似的冲突，他也知道怎么处理了。

枕边育儿寄语：

我们常常希冀，自己是不吼不叫，温和且坚定的家长。可我们不是机器人，也有自己的真实感受和负面情绪。偶尔跟孩子发脾气后，不必太过自责，只要你跟娃积极沟通，用好三句话，亲子关系不一定受到影响，孩子反而越来越愿意跟你说心里话。因为你不摆架子、知错就改，谁不希望自己有这样的爸爸妈妈呢？