妈妈，人生是燕麦碗

整理了我的幸福燕麦做法合集🔍 信誓旦旦地说没有难吃的燕麦只有不对的打开方式！ 热乎乎软糯香浓、冰淇淋口感、哏啾啾嚼劲都有 正确做法制作出的燕麦就是好吃的惊为天人…热热香香又糯又黏，而且不开火不用锅煮👊 自从掌握技巧捣鼓出美味燕麦之后完全化身燕麦脑袋 不知道吃什么的时候我就给自己做各种各样的燕麦 一吃就心情特别好嘿嘿嘿 真的是我永远的comfort food了 1️⃣可可燕麦杯 生可可粉➕牛奶➕燕麦（经典版，可以放一小块黑巧融化，热热的特别香浓…放一会儿还会结一层奶皮子！） 2️⃣黑芝麻香蕉燕麦碗 黑芝麻糊/五黑粉/黑芝麻粉/黑芝麻酱➕香蕉🍌➕燕麦➕牛奶（香到升天，再加两勺酒酿醪糟更是仙品 3️⃣抹茶豆乳燕麦碗 抹茶粉➕无糖豆浆粉➕燕麦➕巴旦木（可可豆乳燕麦杯也超好吃！抹茶粉换成10g生可可粉） 4️⃣厚厚冰淇淋燕麦桶 酸奶➕燕麦➕奇亚籽（先冷藏做成隔夜燕麦➕冷冻4h） 哎哟这玩意儿是真好吃，吃了这个之后再也没馋过冰淇淋馋的全是这个。。我还做了升级版，加两条草莓蓝莓粉和巴西莓粉，放几颗蓝莓干/葡萄干搅拌均匀，冻完挖着吃吊打dq🙏吃的时候还可以再拌点新鲜or冷冻的混合莓果🍓 5️⃣苹果肉桂燕麦碗 加上肉桂粉太好吃了…秋天的味道 6️⃣特浓抹茶燕麦球/脏脏巧克力燕麦球 抹茶粉/可可粉➕燕麦➕酸奶➕豆浆粉 谁能拒绝脏脏的燕麦球！！ 7️⃣香蕉豆乳隔夜燕麦 香蕉➕酸奶➕豆浆粉➕燕麦（冷藏4h，超美味小甜品🤤） 8️⃣巧克力燕麦碗 生可可粉➕巧克力奶➕燕麦➕希腊酸奶（搭配希腊酸奶竟然吃出了奶油和小蛋糕的感觉，幸福哭TT） 9️⃣抹茶燕麦小蛋糕 香蕉➕鸡蛋➕燕麦➕抹茶粉➕牛奶（泡打粉、糖） 🔟可可南瓜奶酪燕麦球 生可可粉➕贝贝南瓜➕燕麦➕奶酪 1️⃣1️⃣固体版隔夜燕麦 燕麦➕少放点酸奶让它刚刚好泡开又吸饱，嚼着吃的燕麦香鼠了 🔍找不到教程可以直接问我 太好吃了我要成为燕麦传播大使👊 #燕麦[话题]# #燕麦粥[话题]# #减脂期吃什么[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]# #燕麦吃法[话题]# #一人食吃什么[话题]# #好好吃饭[话题]# #健康饮食[话题]# #食欲稳定[话题]# #防暴食[话题]# #低卡甜品[话题]# #微波炉美食[话题]# #牛奶燕麦粥[话题]# #营养又健康[话题]# #早餐合集[话题]# #营养健康早餐[话题]#