妈妈的反思：我把对孩子的温柔弄丢了（扎心）

周日的一个小瞬间，让一位妈妈陷入了深深的自我检讨：打开冰箱拿水果时，手一滑让一盒桂圆散了一地，女儿见状急忙蹲下帮忙，甚至找来短杆趴在地上，把滚到冰箱底下的桂圆拨出来，还抬头冲她甜甜一笑。这个画面戳中了妈妈的心，也让她突然意识到，自己早已把对孩子的温柔弄丢了。

一、孩子的包容，照出妈妈的苛责

看着女儿贴心的模样，这位妈妈忍不住反问自己：如果是女儿把水果撒了一地，自己会是什么反应？答案是肯定的——会立刻指责她“怎么这么不小心”，会唠叨着让她自己收拾，绝不会像女儿这样，毫无怨言地帮忙。

生活里的场景总是如此相似：女儿犯错时，妈妈的第一反应是指责和唠叨，想着用批评让孩子记住教训；可当妈妈自己犯错时，女儿却只会默默站在身边，用小小的身躯帮忙弥补。孩子对妈妈的包容，像一面镜子，照出了妈妈对孩子的苛责，也照出了那些被消磨掉的温柔和耐心。

二、不知何时，温柔被疲惫替代

很多妈妈都和这位妈妈一样，曾以为自己会成为一个温柔的妈妈，会耐心对待孩子的每一个小失误，会轻声细语地和孩子沟通。可真正走进育儿生活才发现，不知从何时起，温柔和耐心就慢慢离自己远去了。

孩子听话时，妈妈爱她入骨，觉得全世界的美好都不及孩子的笑脸；可孩子淘气、犯错时，妈妈又会忍不住吼她、骂她，被烦躁和焦虑裹挟。不是不爱孩子了，而是育儿的琐碎、生活的压力，让妈妈积攒了太多疲惫和压抑，那些负面情绪总在不经意间，对着最亲近的孩子爆发。

三、别让疲惫，偷走对孩子的温柔

其实每个妈妈都不想对孩子发脾气，只是有时被情绪冲昏了头脑。想要找回丢失的温柔，不妨试试这几个方法：

1. 学会暂停情绪：当忍不住想对孩子发火时，先告诉自己“等一分钟”，离开现场喝口水、深呼吸，让激动的情绪先平复下来。很多时候，只要缓过那一瞬间，就不会说出伤人的话。

2. 换位思考理解孩子：把孩子当成朋友，想想如果是朋友犯了同样的错，自己会怎么对待？孩子的世界很简单，犯错只是因为他们还没学会如何做好，而不是故意惹妈妈生气。

3. 接纳不完美的自己：不用逼自己做“满分妈妈”，偶尔的情绪失控不可怕，关键是事后要和孩子道歉，告诉孩子“妈妈刚才太凶了，对不起，妈妈依然爱你”。真诚的道歉，能化解孩子的委屈，也能让妈妈和孩子的关系更亲密。

4. 给自己留一点放松时间：育儿不是妈妈一个人的事，学会向家人求助，每天留一点属于自己的时间，哪怕只是听听歌、刷刷剧，也能缓解压力，让心态更平和。

孩子对妈妈的爱，永远是纯粹又包容的。他们不会因为妈妈的一次发火就不爱妈妈，也不会因为妈妈的苛责就疏远妈妈。可妈妈不能仗着孩子的爱，就肆意消耗这份珍贵的情感。

愿每位妈妈都能找回丢失的温柔，在疲惫时记得停下脚步，看看身边那个满眼都是你的孩子。毕竟，孩子的童年只有一次，别让自己的坏情绪，成为孩子成长里的遗憾。