当体育运动成为亲子对话新语言……

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阳光体育在冬季③

“家校接力”推动

冬季运动习惯的养成

周六傍晚，沙河口区兰秀小区的小广场上，虽然气温只有零摄氏度，但二年级学生小林和母亲的脸颊却泛着红晕，她俩人手一根跳绳，轮换着跳跃并计数。轮到小林时，她笑着对妈妈喊道：“妈妈！这次我一定能连跳130个，超过你！”这一刻，绳影甩出的不仅是节奏，更是冬日里亲子并肩突破的暖意。“原本以为体育运动只是孩子在校园里跑跑跳跳，没想到却成了我们家庭的新话题。”沙河口区北甸小学的一位家长这样说道。记者近日在采访中发现，我市多所幼儿园、中小学开展“家校接力”，让体育运动从校园延伸到家庭，既帮助孩子养成良好的运动习惯，又搭建起亲子沟通的新桥梁。

幼儿在做体智能游戏活动。陈思佳 摄

校园家庭联动计划：

让运动从校园延伸到家庭

这种“家校接力”的体育运动模式，正悄然改变着许多家庭的课余生活。甘井子区教育局春田第二幼儿园园长陈思佳介绍说：“幼儿园积极落实大连市学前教育促优提质行动，以趣味体能活动促进幼儿全面发展，并着力探索家园协同育人新模式。通过开展亲子运动、家长助教、家庭运动会等形式，鼓励家长了解幼儿体智能游戏活动，共同培养幼儿运动习惯。这种‘园内+家庭’的联动计划，让运动成为孩子成长的‘必修课’，切实为幼儿身心健康发展赋能。”

该园大一班杜沁谕的妈妈告诉记者，幼儿园每周三开展体智能集体游戏活动，锻炼跑、跳、钻爬等基本动作，一段时间之后肢体协调性和平衡能力明显提升，我们按照家长群里老师发的运动小视频带着孩子做游戏，周末还会安排户外骑行、拍球练习、障碍跑游戏等，不仅延续在园的锻炼效果，还增进了亲子感情。

沙河口区北甸小学校长佟新介绍道：“体育不仅是课程，更是校园文化的核心。学校践行‘一静一动’育人理念，在书香滋养心灵的同时，更以体育锻造人格。跳绳与排球被列为每位学生的‘必修课’，从个人技巧到团队协作，体育精神深植于日常教学与活动中。学校将传统游戏与趣味体育相融合，打造益智、艺术与运动兼具的课间生态，让每个孩子都能在运动中享受快乐，释放活力。而更重要的是，我们鼓励孩子将这份体育热情带回家中，让运动成为家庭共同的语言。”

记者在北甸小学随机调查发现，很多家庭受学校体育氛围感染，将体育活动延续至放学后与周末。踢毽子、跳格子、跳绳、垫排球……这些简单易行的运动，成为许多亲子间的固定“运动套餐”。一位三年级学生的父亲分享道：“坚持‘家校接力’运动的这短短几个月，孩子身高长了、体态更匀称了，心肺功能和协调性明显提升，睡眠好了，学习的精力也更足了。”更令他欣慰的是，孩子通过在校体育团队训练学会了协作与沟通，在家庭的亲子互动中也变得更加开朗自信了。

课间，孩子们在微运动室自主活动。孟清 摄

当运动成为纽带：

亲子对话有了新语言

在西岗区香炉礁小学，记者看到学校将闲置教室改为了室内微运动室，配备瑜伽垫、呼啦圈、敏捷梯、障碍栏等多样小器材，为课间15分钟增添了活力空间。下课铃响起，孩子们纷纷走进微运动室，各自挑选喜欢的项目玩儿了起来。该校体育教师张连锁介绍说：“室内微运动室的各项活动灵活简单，孩子们在家也可以玩儿。我们通过知校平台分享科学运动知识，定期评选‘运动小达人’与‘活力家庭’，激发学生与家长的参与热情。许多家长反馈，亲子运动不仅增强了孩子的体质，也加深了家庭成员间的情感联系。”校长王丽说：“亲子运动频次的增加不仅强健了孩子们的体魄，更增进了家庭成员间的感情，当‘作业写完了吗’被‘我们一起玩儿啊’替代，亲子对话有了新语言，成为亲子关系的润滑剂。”

在大连佰圣高中，体育教师白梓煜介绍说：“我们特意为体育课如何延伸到家庭做了设计，兼具易操作性和趣味性，帮助学生缓解学习压力，养成运动习惯。其中，有适合家庭场地的运动项目，如开合跳、高抬腿、平板支撑、居家瑜伽或拉伸等无器械类，弹力带、哑铃（或矿泉水瓶替代）、卷腹、臀桥等小器械类；还有适合户外的跳房子、踢毽子、健身操、球类等亲子趣味互动类运动项目。”

一位经常与孩子一起练习排球的父亲介绍说：“起初，我只是陪练，后来发现，透过排球的起落，我感受到了孩子的热爱与挫折，而孩子也看见了我的鼓励与陪伴。”在这位父亲看来，亲子运动让陪伴有了具体的形状，是高高托起的排球，是击掌时的响声，更是彼此间日渐增长的默契与信任。在亲子并肩跳跃、携手挥拍的互动之中，情感自然流动，对话悄然发生。体育不再局限于赛场输赢，更成为家庭共同成长的过程。他说：“当运动走出校门、走进生活，锻炼就成为家庭共享的新语言。”

从单次到习惯养成：

既收获体能又健全人格

大连市第四十九中学体育教师、德育主任王希告诉记者：“我们把体育运动和德育结合起来，效果显著。我们定期举行各种体育小比赛，比如排球、跳绳等，在备赛的过程中，家长会陪伴孩子一起练习，也会走进校园观看比赛，同时增强对校园、对班级、对孩子们的了解，更好地融入孩子的成长过程中。当家长和孩子们一起练习，一起分析运动中的弱点和强项，一起面对挫折和挑战，体育运动和比赛就成了亲子沟通的桥梁，让孩子既收获体能，又健全了人格。”一位初三的女孩特别不擅长仰卧起坐，在妈妈陪练跟练了一段时间后，她完成的数量从5个提升到了30个，这样的进步震惊了整个班级，而她与妈妈的关系也越来越好。

随着体育运动从校园向家庭延伸，育人效益愈发多元。家长们观察到，孩子通过持续的运动锻炼，不仅增强了体质，也在意志力、抗挫折能力和集体荣誉感上有了显著增长。而家长也在参与中缓解压力、找回童心，与孩子建立起更平等、更紧密的亲子关系。有家长感慨：“体育给予家庭最珍贵的礼物，是把陪伴变成了一种充满活力的生活方式，而在这种生活方式的滋养下，孩子的人格也得到了更加健康完善的发展。”

（插图来源：千图网）

编辑｜李丹