父母成长赋能课堂 | 亲子沟通就崩溃？5步沟通法重建亲子信任
发布时间：2026-01-09 10:23 浏览量：3
当孩子出现心理问题，家庭系统往往才是需要“治疗”的第一现场。2026年1月6日上午，湖南省第二人民医院（省脑科医院）心理健康服务部“父母成长赋能课堂”再度开讲。心理治疗师刘婷以《家有青少年—基于家庭治疗视角下浅谈亲子关系》为题，为现场家长带来了一场理论与实践并重的专题讲座。近百名家长、教育工作者及心理健康从业者齐聚一堂，共同探讨新时代亲子关系构建之道。
“如果一个孩子要成为成年人，这个过程是踩着一个成年人的尸体来达成的。”讲座伊始，刘婷引用英国精神分析学家温妮科特这句颇具冲击力的话语，瞬间吸引了全场注意。
“这句话不是在鼓励对抗，而是在阐述成长的本质。”刘婷解释道，在心理学视角下，
青少年需要通过适当的“战斗”来完成心理分离和个体化
。如果父母总是扮演“永远正确”的角色，孩子可能永远无法真正长大。
现场屏幕上的数据令人深思：
约11%的青少年存在不同程度的抑郁风险
，22.5%的青少年有拒学行为，门诊青少年咨询案例近年持续增加。刘婷指出，这些数字背后，是一个个在成长道路上挣扎的青少年和他们同样困惑的家庭。
刘婷分享的两个典型案例，让现场许多家长陷入沉思。
第一个案例中，17岁少年曾是物理竞赛特长生，以优异成绩考入名校，却从年级前三滑落至中下水平，最终被诊断为抑郁症，两次住院治疗。在第三次家庭治疗中，
孩子掏出了一份随身携带一年的父母离婚协议书
——这个被隐瞒的秘密，正是压垮他的最后一根稻草。
第二个案例更为痛心。初二女生因多次未完成作业被班主任联系家长，母亲在电话中怒斥“如果再敢撒谎，你就去死吧”。当她后悔拨回电话时，女儿已关机。匆匆赶回家中，
迎接她的是楼下的救护车
。
“青少年问题的背后，往往是家庭系统的预警信号。”刘婷强调，
孩子常常成为家庭问题的“代言人”
，用症状表达整个家庭系统的困境。
刘婷从三个维度分析了当代青少年心理健康面临的挑战：
社会转型层面
，物质丰富与传统规范的冲突加剧。一位高二学生因cosplay假发订单已排到第二年，提出休学专心经营，与父母爆发激烈冲突——这正是多元化选择与传统期望碰撞的缩影。
互联网文化
深度重塑了青少年的成长环境。网络社交替代了部分现实互动，
上行社会比较
损害着青少年的自尊与自我评价。
家庭因素
是最核心、最可调整的一环。研究显示，
家庭关系紧张、父母不和睦的青少年的心理健康风险显著更高
，而缺少父母陪伴的青少年也面临更多情绪与行为问题。
“我们习惯的思维是线性因果——因为孩子有问题，所以需要治疗孩子。”刘婷展示了家庭治疗的核心理念，“
但家庭治疗让我们看到循环因果——问题在关系中产生，也必须在关系中解决。
”
刘婷用一幅视觉错觉图生动说明：同一幅画，每个人看到的都不同。“孩子的问题行为就像画中的某个细节，
家庭治疗关注的是整幅画的构图和色彩关系
。”
她提出三个关键转变：从关注个体到关注关系，从线性因果到循环因果，从缺陷取向到资源取向。“家不是讲理的地方，是讲情的地方。”刘婷指出，在家庭中，
情绪价值往往比实物价值更为重要
。夫妻关系的和谐稳定，是家庭这艘大船能够抵御风浪的压舱石。
针对家长最关心的沟通难题，刘婷给出了具体可操作的“信任建立五步法”：
第一步：学会倾听
。不打断、不评判，专注听孩子讲述事实细节。
第二步：确认感受
。帮助孩子识别和表达情绪：“你是不是感到很难过？”
第三步：情绪置换
。表达共情：“如果我是你，我也会很伤心。”
第四步：肯定努力
。看到孩子在过程中的付出和尝试。
第五步：给出建议
。最后再提供指导，并尊重孩子的选择。
“这个顺序至关重要。”刘婷强调，“
关系质量决定了建议是被视为‘指导’还是‘说教’
。”
她同时提出解决青少年问题的三个关键方向：
1.从关注孩子转向关注自我成长
，先建立好与孩子的关系
2.用发展的眼光看待问题
，相信孩子有自我成长的潜力
3.重视自我关怀
，父母情绪稳定是孩子最重要的安全基地
针对普遍存在的拒学问题，刘婷分析了行为背后的三层意义：
第一层是获得关注
——“看看我多辛苦”；
第二层是获取权力
——“我的人生谁做主”；
第三层是报复
——“我得不到理解，你们也别想得到理想的孩子”。
“如果孩子持续两个月以上不上学，家长需要从两个角度思考：
一是评估孩子是否有情绪行为问题，二是反思家庭互动模式是否需要调整。
”刘婷建议。
青春期是人格发展的关键阶段，也是家庭关系的重要调整期。
父母温和而坚定的“退场”，不是放弃，而是更深沉的爱——相信孩子有自己的力量，也相信自己能成为孩子永远的港湾。
讲座在热烈掌声中落下帷幕。一位母亲表示：“以前总觉得是孩子出了问题，现在明白
需要调整的是整个家庭系统的互动方式
。”
“父母成长赋能课堂”旨在响应国家《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，推动家庭、学校、医疗机构三方协同，共同构建青少年心理危机干预与支持网络。湖南省第二人民医院（省脑科医院）心理健康服务部将持续推出系列心理健康公益讲座，为湖湘家庭提供专业、温暖的支持。
供稿：心理健康服务部 刘婷
编审：宣传办