“海姆立克急救法”更新了！宝宝、儿童、孕妈妈、成人……不同人群操作指南来了
发布时间：2026-01-12 09:14 浏览量：2
呛奶、异物卡喉是宝宝、儿童乃至成人生活中都可能遇到的危急情况，短短几分钟就可能危及生命。如果不幸发生此类危急情况，该怎么办呢？
近日，“海姆立克急救法更新”的话题冲上热搜，再次让这项救命技能成为妈妈圈的热议焦点。对此，国家应急广播专访急救领域专家，针对新版急救指南的核心变化、不同人群的实操方法展开了详细解读，下面我们就一起来看看！
新版海姆立克急救法
该怎么做？
Q
什么情况下实施？
据央视新闻报道，吉林省吉林市急救中心副主任医师李斌指出，当异物完全堵塞气道，患者出现重度气道梗阻症状——比如无法发声、窒息缺氧、面色发紫，或是下意识地用手比出V形捂住喉部，且此时患者意识仍然清醒时，就需要立刻采取急救措施。
除此以外，针对不同人群，急救法也有所区别，大家要注意。
宝宝
当呛奶、呛咳、异物卡喉等容易引发窒息的紧急情况发生时，妈妈们切勿慌乱，保持冷静并采取正确的急救措施，是挽救生命的关键。
因宝宝内脏未发育成熟，所以不可采用腹部冲击法，应该采用
“5次拍背-5次胸部
冲击”
组合的流程哦~
①
1岁以下
宝宝
，采用背
击
胸压
法
：
将宝宝脸朝下趴在前臂上，头低于胸，用手支撑宝宝头颈部，用掌根在两肩胛骨连线中点快速拍击5次，力度以头部轻微晃动为宜。若无效，翻转宝宝呈仰卧位，保持头低脚高，两指在乳头连线中点下方垂直按压5次，深度约为1.5-2.5cm。
交替进行拍背与胸压
，直至异物排出或宝宝恢复呼吸。
②
1岁以上
宝宝
，使用
腹部冲击
法：
从背后环抱宝宝，一手握拳置于肚脐上方两横指处，另一手抱住拳头，快速向内上方冲击，直至异物排出。
③如果采用海姆立克法未将异物排除，甚至宝宝已面色发青、失去意识，需停止以上动作，立刻送医抢救或拨打120急救电话，在等待救援时可将宝宝平卧，进行
心肺复苏
。注意30次胸外按压和2次人工呼吸为一个循环，每5个循环检查一次呼吸及心跳是否恢复。
成人及能站立的儿童
据粉哥了解，此次新版异物气道阻塞急救国际指南做出了新的调整，将以往针对成人“单纯腹部冲击”的海姆立克急救法，优化为
“先进行
5
次背部拍击，如果无效，再进行
5
次腹部冲击，如此交替循环”
的操作流程，这也将大幅提升急救成功率。
①身体前倾，先拍背
让患者双腿分开，与肩同宽，身体向前大幅度倾斜。施救者用掌根对准患者肩胛骨连线的中点位置，用力连续拍击5次，拍击后及时观察异物是否排出。
图源央视新闻公众号
②腹部冲击
如果异物还没有排出，此时应该立即采取腹部冲击法，可牢记“剪刀石头布”法：
剪刀
：
找到肚脐上两个指头的位置。
石头
：
一只手紧握成拳，将拳眼抵住该位置。
布
：
用另一只手包住握拳的手，快速、大力向后上方冲击腹部5次。
若异物未排出，再次进行“5次拍背-5次腹部冲击”交替循环。
图源央视新闻公众号
孕妈妈
①身体前倾，先拍背
孕妈妈的施救方式，整体思路和成人急救相近，即先让孕妈妈保持身体前倾的姿势，施救者用掌根对准其肩胛骨连线的中点，连续用力拍击5次，之后观察异物是否排出。
②
胸部冲击
如果异物还没有排出，此时应该立即进行下一步。
需要注意的是，考虑到孕妈妈的特殊身体状况，成人常用的腹部冲击法要替换为
胸部冲击法，
避免压迫腹部损伤胎儿或影响孕妈妈自身脏器。
具体操作是：将拳眼放在孕妈妈胸骨的下半部分，用另一只手牢牢包裹住拳头，快速且用力地向后、向内冲击5次，借助胸腔内的压力变化将异物排出。
另外，相关专家特别提醒，若在急救过程中，如果窒息的孕妈妈突然失去意识，要立即停止拍背和冲击操作，马上开展心肺复苏。胸外按压不仅能维持血液循环，为大脑、心脏等重要器官提供能量，按压时产生的胸腔压力变化，还可能帮助松动气道内的异物，为后续专业抢救争取时间。
独处人群
要是一个人独处时不慎发生异物卡喉，该如何开展自救呢？对此，急救专家专门提到了两种可以搭配使用的方法，分别是
自我腹部冲击法
和
硬物辅助冲击法
。
①自我腹部冲击
定位脐上两横指，单手握拳拇指侧顶于定位点，另一手包裹拳头，快速向上向内冲击，未排出则重复。
图源央视新闻公众号
②硬物辅助冲击
可将上腹部抵住椅背、桌子边等坚硬边缘，身体前倾，快速向内、向上挤压腹部，利用反作用力产生腹内压冲击异物。
图源央视新闻公众号
除此以外，相关专家也特别提醒，急救方法终究是危急时刻的“保命手段”，日常生活中大家更应秉持“预防大于急救”的原则：
尤其是针对婴幼儿、老人这类高危人群，建议将食物尽量切成细碎小块，督促其充分咀嚼后再下咽；
同时也要养成专心用餐的习惯，避免吃饭时嬉笑打闹、情绪起伏过大，从源头减少异物卡喉引发窒息的风险。
最后，安全无小事，预防永远胜于治疗！粉哥真心希望大家都用不上这些急救措施，但一定要掌握相关知识。
♥
欢迎点赞、转发、推荐、留言~