家长学校（四十一）：和青春期孩子沟通的三个场景智慧

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面对青春期的孩子，许多家长都经历过“说了不听，劝了没用”的无力时刻。催作业被顶撞“别管我”，讲道理又被嫌“唠叨”。恰当运用好以下三个关键场景的沟通智慧，亲子间的隔阂定能渐渐消除。

三个关键场景的沟通智慧

场景一：提醒孩子写作业时

询问困难，提供支持

看到孩子拖延作业，家长应避免使用“还不快去写作业！”“成天磨磨蹭蹭！”这类带情绪的话。青春期的孩子自尊心强，反感命令与指责，越是硬催，抵触越重。

家长不妨轻声询问：“今天作业是不是有点多？有没有哪一科觉得没思路？”先传递关心，再给予具体支持：“你想先做数学，还是先背单词？需要我帮你计时吗？”

场景二：见孩子玩手机时

约定规则，转移兴趣

孩子抱着手机不放，家长不要抢夺手机或斥责“一天到晚就知道玩”。手机对他们而言，既是社交工具，也是放松方式。

智慧的做法是，与孩子一起制定“使用约定”，比如“作业完成后可玩30分钟”“吃饭、睡前不碰手机”。孩子参与定规则，才更愿意遵守。持久有效的做法是，家长用有趣的现实活动转移兴趣，比如陪孩子一起打羽毛球或看电影。

场景三 ：孩子发脾气关门时

冷静情绪，表达希望

孩子发脾气关门时，家长不要跟着发火，甚至强行开门。硬碰硬只会让心门关得更紧。

家长不妨在门口安静停留片刻，让他知道你还在；也可以轻声说：“你好像很生气，我们先各自冷静10分钟，10分钟后我们再交流。”情绪平复后，家长用“我句式”与孩子沟通，表达感受，提出希望。例如：“刚才见你关上门，我心里挺难过的，怕你遇到烦心事却憋在心里。以后你有不同想法，我希望你能好好说出来。”

改变亲子沟通的本质，是家长将孩子视为应被尊重的独立个体——少命令、少指责，多商量、多理解。亲子之间少一点对抗，多一点配合，关系自然会越来越近。从这三个关键场景开始尝试改变，你会发现，孩子并非“不听话”，只是需要更懂他的交流方式。孩子的心门，一直等待着被温柔的方式轻轻推开。