准妈妈如何补充叶酸？到哪领取？看这里

神经管缺陷是我国常见的一种严重出生缺陷，会造成宝宝大脑和脊髓的破坏和损伤，它不仅影响宝宝的健康，严重者还可能导致死亡。存活的神经管缺陷宝宝经过手术治疗会造成下肢的瘫痪，严重影响今后的生活、学习和工作。

神经管缺陷的发生是在受精后21-28天左右，大约是末次月经第一天后的35-42天，即神经管形成与闭合的关键时期，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，这时候胎儿的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。神经管正常闭合才能使脊髓、大脑以及脊椎骨、颅骨正常发育，当神经管闭合发生异常或尚未关闭，就会产生神经管缺陷，是大脑或脊髓的主要出生缺陷。主要有无脑儿、脊柱裂、脑膨出3种类型。

研究显示，在怀孕前3月到怀孕后头3月，通过规律服用叶酸以及摄入富含叶酸的健康食物或叶酸强化食品，可降低神经管缺陷发生风险至少70%以上。这里需要注意的是目前很难预测哪位妇女将生育一个神经管缺陷儿，95%的神经管缺陷儿的母亲并不是一位神经管缺陷患者，也没有神经管缺陷的家族史。所以，建议准妈妈们都要补充叶酸。为了使大家拥有一个健康宝宝，北京市政府启动了“增补叶酸预防神经管缺陷项目”，免费为准妈妈提供6个月的叶酸片，如果您是准备怀孕（包括本区和外地）或是在怀孕3个月内的妇女，请您积极领取叶酸，孕育健康宝宝。

领取方法：以就近领取为原则，怀柔区16家社区卫生服务中心均能为您提供领取服务，您只需要携带本人身份证直接到就近的镇（乡）、街道社区卫生服务中心领取即可。

如何记住每天都坚持服用叶酸呢？我们给您个小建议，手机闹钟固定时间提醒，比方说晚睡前或早上起床后，把叶酸片药瓶下面摆上这张表格和一根笔，一同搁在您床头显眼处，服完药在相应日期打个√标识一下，提醒或帮助您坚持规律服用。

最后，预祝您生育一个健康美丽的宝宝！