你还在这么冲奶粉？90%妈妈用的竟是“毒水”

给宝宝冲奶粉，怕是每位宝妈每天必做的事，加水、放奶粉、摇匀，三步下来看似简单到毫无难度。可你敢相信吗？儿科医生直言，高达90%的妈妈，都在冲奶粉的用水和操作上踩了坑，那些被你当成“安全水”的冲奶水，实则是悄悄伤害宝宝肠胃的“毒水”！

宝宝频繁腹泻、腹胀、消化不良，喝了奶粉却不长肉，很多宝妈第一反应是换奶粉，可换了好几个牌子依然没改善。殊不知，问题根本不在奶粉，而在冲奶的水和操作上！哪些水是冲奶的“禁忌水”？正确的冲奶用水该怎么选？还有哪些操作正在摧毁宝宝肠胃？今天就用大白话把这些事讲透彻，内容全是儿科专业知识，没有夸大，没有虚的，全是能直接用的干货，家有喝奶粉宝宝的宝妈，一定要认真看完。

先跟大家说清楚，这里的“毒水”并不是真的有剧毒，而是指

完全不适合宝宝生理特点的冲奶用水。

之所以宝宝冲奶对水的要求这么苛刻，核心原因就在于宝宝的身体发育还没成熟，根本扛不住普通水的“刺激”。

宝宝的肠胃黏膜特别娇嫩，就像一层薄薄的纸，稍微有一点刺激就容易受损，引发肠胃不适；而肾脏的过滤、代谢能力，更是只有成年人的几分之一，对水中的矿物质、杂质特别敏感。成年人喝着没事的水，里面的钠、镁等矿物质含量，对宝宝来说可能已经超标了，长期用这种水冲奶，会让肾脏一直超负荷工作，不仅加重肾脏负担，还会影响奶粉中营养的吸收。

冲奶的水是宝宝每天都要摄入的，一旦选不对，相当于每天都在给宝宝的肠胃和肾脏“添堵”，久而久之，各种肠胃问题自然就来了。所以别再觉得“只要是干净的水就能冲奶”，对宝宝来说，冲奶水的选择，真的比你想象的重要得多。

结合儿科医生的临床建议和育儿指南的要求，这4种水是冲奶粉的“禁忌水”，也是90%的妈妈最容易踩坑的，大家一定要坚决避开，没有任何侥幸的余地。

第一种，自来水直接冲奶。

很多宝妈觉得自来水接过来就能用，方便又省钱，可自来水虽然符合饮用标准，但里面含有氯气，还可能有微量的重金属、细菌，直接冲奶会刺激宝宝娇嫩的肠胃，氯气还可能破坏奶粉中的维生素等营养成分，得不偿失。

第二种，矿泉水/矿物质水冲奶。

这是最坑的一种，很多宝妈觉得矿泉水有营养，给宝宝喝更好，实则大错特错。矿泉水中的钙、镁、钠等矿物质含量过高，宝宝的肾脏根本代谢不了，长期饮用会增加肾脏负担，还可能导致宝宝便秘、结石，这也是儿科医生明确禁止的。

第三种，反复煮沸的白开水。

有些宝妈会把水反复烧开，觉得这样更干净，可水反复煮沸后，里面的亚硝酸盐含量会升高，还会让水中的矿物质浓度变大，变成“硬水”，不仅没营养，还会刺激宝宝肠胃，引发消化不良。

第四种，纯净水/蒸馏水冲奶

。这种水虽然干净，没有杂质和矿物质，但也正因为如此，长期用它冲奶，宝宝无法从水中获取必要的矿物质，而且纯净水的渗透压和宝宝体液不符，也会影响肠胃的正常吸收，偶尔用一次可以，长期用绝对不行。

除了用水选不对，这3个冲奶的错误操作，也是伤害宝宝肠胃的“元凶”，很多宝妈每天都在做，赶紧对照自查，有则改之无则加勉。

第一个错误，先加奶粉后加水。

这是最常见的错误，宝妈们总觉得先放奶粉再加水，摇匀更方便，可这样做会让奶粉的浓度偏高。奶粉浓度超标，宝宝的肠胃根本消化不了，会引发腹胀、便秘、消化不良，长期下来还会增加肾脏负担，影响宝宝的生长发育。正确的做法一定是

先加水，后加奶粉，

严格按照奶粉罐上的比例来，一点都不能错。

第二个错误，用开水冲奶。

有些宝妈担心奶粉中有细菌，会用刚烧开的水冲奶，可高温会破坏奶粉中的蛋白质、维生素、益生菌等营养成分，让奶粉的营养大打折扣。更重要的是，开水冲的奶粉温度过高，会烫伤宝宝的口腔和肠胃黏膜，造成不可逆的伤害。奶粉的冲调温度一般在40-50℃，这个温度既能保证溶解，又能保留营养，还不会烫伤宝宝。

第三个错误，用力摇晃奶瓶摇匀。

为了让奶粉快速溶解，很多宝妈会用力摇晃奶瓶，可这样做会让奶瓶里产生大量的气泡。宝宝喝了含有大量气泡的奶，会把空气一起吞进肚子里，引发腹胀、打嗝、吐奶，这也是很多宝宝喝完奶就哭闹的原因。正确的做法是轻轻转动奶瓶，或者用搅拌棒搅拌，尽量减少气泡的产生。

说了这么多禁忌，大家肯定最关心，到底用什么水冲奶才对？正确的冲奶步骤又是什么？这部分全是核心干货，大家一定要记牢，直接照着做就没问题。

首先，

正确的冲奶用水。

首选是冷却后的煮沸白开水，这也是儿科医生最推荐的。做法很简单：把自来水接好，烧开后持续沸腾1-2分钟，然后关火晾凉，等到水温降到40-50℃，就可以用来冲奶了。这样的水既去除了氯气和细菌，又保留了适量的矿物质，最适合宝宝的身体特点。

其次，

正确的冲奶步骤。

一共分四步，严格照着做，既安全又能保留营养：第一步，洗净双手，准备好消毒后的奶瓶、奶嘴；第二步，按照奶粉罐的比例，往奶瓶中加入适量的40-50℃的温开水；第三步，加入对应量的奶粉，轻轻转动奶瓶至奶粉完全溶解；第四步，滴几滴奶在手腕内侧试温度，温热不烫口，就可以给宝宝喝了。

这里还要提醒一句，冲好的奶粉一定要及时喝，常温下放置不要超过1小时，喝不完的也不要反复加热，直接倒掉就好，避免细菌滋生，引发宝宝肠胃感染。

很多时候，宝宝的身体会用各种信号提醒我们，冲奶的水或操作出了问题，只是宝妈们容易忽略。大家一定要学会观察，一旦宝宝出现这些异常信号，一定要立刻调整冲奶方式，情况严重的话，及时带宝宝去看医生，千万别拖延。

第一，消化问题。

比如宝宝频繁腹泻、便秘，大便有奶瓣、黏液，或者喝完奶就吐奶、腹胀，这是最直接的信号，说明冲奶的浓度、水温或者用水有问题，肠胃已经承受不住了。

第二，食欲问题。

宝宝突然变得不爱喝奶，喝奶时哭闹不止，哪怕是平时喜欢的奶粉，也提不起兴趣，这也是肠胃不适的表现，别强行喂，先找原因调整冲奶方式。

第三，生长问题。

如果宝宝每天喝奶量正常，但体重、身高增长缓慢，达不到正常的发育标准，大概率是冲奶方式不对，导致营养吸收不好，这种情况一定要重视，及时调整。

冲奶粉看似是小事，却关乎宝宝的肠胃健康和营养吸收，一步错，可能就会让宝宝遭罪。90%的妈妈踩坑，并不是因为粗心，而是因为不知道这些专业知识，今天把这些干货讲清楚，就是希望大家能避开这些坑，用科学的方法给宝宝冲奶。

这篇文章的知识点很实用，建议宝妈们

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