家有高敏感孩子，请这样爱他，让他发挥自己的优势

在我们接触的孩子中，大部分是比较高敏感的孩子，为什么高敏感的孩子会更容易出现问题呢？ 一、为什么高敏感的孩子更容易出问题

其实，孩子的高敏感，由先天神经系统决定的特质——他们的感官更敏锐，能捕捉到常人忽略的细节；情绪共情力极强，容易被他人的情绪感染；对环境变化、规则改变的适应力较弱，需要更长的缓冲时间。

据研究，约15%-20%的孩子属于高敏感群体，他们就像带着“放大镜”看世界，外界的一点点动静，都可能在他们心里掀起波澜，所以他们也更容易积压负面的情绪，而家长不恰当的引导方式，会让孩子的问题雪上加霜。

很多家长对孩子的问题，忍不住焦虑：“别的孩子都能大方合群，你怎么这么娇气？”高敏感孩子（HSC），并不是一种性格缺陷，而是一种特质，他们只是拥有一份更细腻的感知力，他不是娇气、不是胆小，只是世界在他眼里，比别人更清晰、更浓烈。

二、养育高敏感的孩子，请这样爱他

作为养育过高敏感孩子的妈妈，也结合多年接触的育儿案例，我想和所有同款家长说：养育高敏感孩子，不是“改造”孩子，只需要“适配”孩子，用爱，为他筑起一道安全感的围墙。

首先，接纳他的“敏感”，不否定、不强迫。

很多家长希望孩子变“大方”，强行让他给别人打招呼，推他出去社交，结果把孩子吓得更焦虑，变得越来越怯懦。我们需要做的是：他不想打招呼，就不强迫；他害怕嘈杂的环境，我们就提前离场。孩子闹情绪的时候，可以蹲下来告诉他：“妈妈知道你有点害怕/难过。”

高敏感孩子最怕听到“你太敏感了”“这有什么好哭的”。大人的否定，只会让孩子陷入自我怀疑；而我们的接纳，会成为他对抗世界的底气——让他知道，敏感不是错，这只是他独一无二的样子。

其次，提前“预告”，给足他安全感缓冲。

高敏感孩子对“未知”充满恐惧，突如其来的变化，会让他们瞬间陷入慌乱。所以提前告知很重要，比如每次带儿子出门、换环境，我都会提前和他沟通：“等会儿我们要去阿姨家，阿姨家里有两个哥哥，妈妈跟阿姨有事需要商量，你可以自己看看书，或者和哥哥们一起玩，我们会一起出去吃饭，吃完饭就差不多可以回家了。”

哪怕是很小的事情，也可以提前几分钟和他预告，给他足够的时间适应，就能减少他的抵触和焦虑。

再者，允许他“情绪释放”，做他的情绪容器。

高敏感孩子的情绪来得快、来得浓，可能因为一句无心的话、一个细微的动作，就会崩溃大哭。这时请不要制止他：“不许哭”“太矫情了”“这点小事没关系”等等，而是轻轻抱住他，告诉他：“妈妈知道你不舒服。”陪他把情绪释放出来。

比如我儿子曾经因为积木倒了，哭了十几分钟，我没有催他、没有怪他，只是坐在他身边，轻轻拍着他的背，等他哭完，再陪他一起重新搭。

其实他哭的不是积木倒了，而是觉得努力了没有成功，很委屈，感到无法掌控局面，很无助。他正在用自己的方式调整情绪，所以，当他的情绪被接纳了，他也感受到被理解了，他才会慢慢学会接纳自己，学会管理情绪。

最后，学会“扬长避短”，守护他的独特天赋。

高敏感孩子虽然内心敏感脆弱，但也有很多闪光点：比如他们观察力极强，能发现别人忽略的美好；他们共情力极强，懂得体谅他人、善良温柔；他们专注力极强，做自己喜欢的事情时，会格外投入认真等等，看到他们的优势，及时鼓励，他们也能做得更好。

我儿子现在上小学，也慢慢发挥了他的优势，主动学习，认真专心，情绪稳定，在学校跟同学都相处得很好，也有深交的好朋友，在家也不用怎么操心。

养育高敏感孩子，就像牵着一只胆小的蝴蝶前行，不能用力过猛，更不能急于求成，只能用温柔、耐心、接纳，慢慢引导他，慢慢陪伴他。请相信，只要你用对方式去爱他，孩子一定会长成自己喜欢的样子，带着这份独特的细腻，去感受世界的美好，去温暖身边的每一个人。