1米70的爸爸和1米54的妈妈，培养出1米87的儿……

1米70的爸爸和1米54的妈妈，培养出1米87的儿子，怎么做到的？

昨天后台看到一条消息，孩子的妈妈给我的留言，她说孩子如今已经18岁，身高187公分，特别开心当年及时对孩子身高做了干预，也庆幸选择了中医调理，才能打破遗传局限。

这是我前几年接诊的一个孩子，当时孩子14岁，身高只有162公分，比同龄孩子矮了大半头，更让人在意的是，孩子骨龄比实际年龄小1.5岁，考虑到现在孩子们营养水平都不低，骨龄偏小这么多的情况不算常见，家长也因此格外焦虑。

问诊可知，孩子之前做过全面的体检，各项指标都没什么大问题，主要就是从小食量小，不爱吃饭，还总爱挑食，嘴里经常有口气，大便偏干、排便不规律，有时候好几天才排一次，晚上睡觉还容易醒，睡得不踏实，偶尔会磨牙、翻身。

这些症状从中医角度看，大多都是脾胃问题导致的。

孩子脾胃运化失常，营养吸收受阻，气血生化不足，不仅影响体质，更会直接制约骨骼发育，导致身高增长缓慢、骨龄滞后。

外加孩子父母的身高条件——1米70的爸爸和1米54的妈妈，这遗传身高并不理想，若是不尽早干预，等到骨龄闭合，成年后的身高大概率达不到家长和孩子的预期。

听了我的判断和详细讲解，家长果断表示会积极配合，全力给孩子调理体质。他们本身就比较认可中医的调理理念，也知道脾胃是后天之本，孩子长高的关键就在脾胃，所以对调理方案没有丝毫犹豫。

中医调理脾胃问题向来有优势，我结合孩子的症状，辨证为脾胃虚弱、积食内阻，制定了个性化的调理方案，核心以健脾和胃、消食化积、益气养血为主，兼顾促进骨骼发育。

孩子连续调理了半年，脾胃功能明显恢复健康，胃口变好了，不再挑食、食量也增加了，口气消失了，大便变得规律成形，晚上睡觉也踏实了，不容易醒了。

后续我给孩子调整方案，单用身高管理方案，重点养护脾胃、助力骨骼生长，一年下来，孩子累计长高11公分，体质也变好了，很少感冒生病。

如今几年过去了，孩子已经长到187公分，远远超出了遗传身高预期！

您看，孩子脾胃健康了，营养吸收跟上了，就算遗传身高不理想，也可以打破局限，长大高个！

儿童调理脾胃的食谱通常需要根据具体情况制定。如果出现脾阳虚证，多吃些温热的食物来温补脾阳；如果出现脾阴虚证，则侧重滋阴健脾。

养护孩子的脾胃，要根据小孩子脾胃娇嫩、运化能力弱的特点来进行，尤其是现在生活条件好了，孩子根本不缺营养，每餐不要吃太饱，七八分饱即可，这样孩子的脾胃才能有充分的休息时间，避免过度负担。

而且中医讲“脾喜燥恶湿”，孩子脾胃娇弱，平时要避开寒凉的食物和湿气重的食物，比如冰淇淋、冷饮、生鱼片、冬瓜等；另外，油腻和过甜的食物，都有粘滞的特性，容易困住脾胃、加重积食，也一定要少给孩子吃。

脾胃强健了，孩子才不容易生病，气血才会充足，骨骼才能得到充分滋养，才能稳稳长高，甚至打破遗传局限。