如何判断宝宝睡整觉饿不饿？这4个方法，妈妈要学会了

有关于小宝宝睡觉的时候究竟需不需要把它叫醒来喂奶，各位家长是不是也对这个问题产生过纠结的情绪？前不久有接到过一位新手妈妈发来的私信，她提到在看到宝宝睡得特别香甜的时候，内心深处却总是在感到忐忑不安，不清楚是否应当开展相关的叫醒工作。

有许多人会觉得宝宝胃部的容量比较小，要是没有按照时间去喂奶的话就会出现低血糖的情况，或者是会去担心宝宝睡眠的时间太长了，会因为饥饿的缘故从而对身体的发育产生影响，甚至连一些家里的长辈也经常会说必须要定时地进行把尿和喂奶的工作。

然而在实际情况当中，这种看起来非常有责任感的做法，往往是在好心却起到了相反的作用，如果说不能够去分辨宝宝当下的睡眠状态，只是盲目地把正在熟睡当中的孩子叫醒，不仅会把睡眠的节奏给破坏了，还极有可能会对发育造成不利的影响。

儿科医生其实在很早之前就进行过相关的提醒，真正去判断是否需要对睡眠进行干预的关键之处，就在于妈妈们是不是已经掌握了这四个方面的判断方法，这也是把健康的长时间睡眠与异常的嗜睡状态区分开来的核心点所在。

一、对生长激素分泌的黄金时段进行了解

首先需要搞清楚一个生理方面的机制，那就是睡眠对于小宝宝来说究竟意味着什么，这绝对不仅仅是身体在进行休息那么简单，对于那些月龄还比较小的宝宝来说，睡眠其实就是他们正在长身体的一个过程。

科学方面的研究已经让这一点得到了证实，在宝宝进入到深度睡眠的状态当中时，其体内的生长激素分泌的过程是最为旺盛的，这个数值方面要远远高于宝宝处于清醒状态的时候，所以大家经常会说宝宝是在睡眠的过程当中得以长大的。

要是宝宝正处在正常的深度睡眠当中，可以连续睡上好几个小时的长觉，妈妈们其实应当为此感到窃喜才对，因为这就说明了宝宝的身体正在进行快速的发育，大脑以及骨骼都在借助这段时间来开展自我的修复工作。

可是要是由于担心会让宝宝挨饿，从而强行把正在处于深度睡眠中的孩子给叫醒了，这就等同于是通过人为的方式切断了生长激素的分泌，反而会把宝宝生长发育的连续性给中断掉，这在实际上是一种得不偿失的行为。

这样一来，在面对正常的长时间睡眠时，妈妈们得要学会去克制住内心的焦虑情绪，只要宝宝的精神状态比较好，体重的增长也处于正常的范畴，就没有必要仅仅因为到了某个时间点，就去刻意把这种高质量的睡眠给破坏掉。

二、消化系统在睡眠过程当中的自我调节

除了有关于生长激素的分泌情况之外，妈妈们最为感到担心的就是宝宝的肠胃问题，总会觉得宝宝那么小的胃部，怎么可能维持那么久不去吃东西，然而实际上宝宝的身体要比大家想象当中的更加聪明且智能化。

虽然宝宝的肠道容量确实是比较小的，但是在进入到睡眠的状态之后，宝宝全身代谢的速度会逐渐放缓，肠道方面的功能也会随之转入到休息模式当中，消化的能力自然也会相比白天的时候有所降低。

这就表明了在睡眠的状态之下，宝宝对于能量方面的消耗是处于极低水平的，身体并不需要像白天的时候那样频繁地去摄入热量，肠胃系统同样也需要借助这段时间，来开展自我的修复以及休息。

如果在这个时候把宝宝叫醒来喝奶，不仅会把宝宝的深度睡眠给破坏掉，更是强行把正在休息当中的肠胃给唤醒了，这会把宝宝稚嫩的消化系统增加负担，反而容易引发消化不良或者是肠绞痛的情况。

那么，就不需要去担心宝宝会因为饥饿而出现什么问题，这种生理层面上的少食其实是身体的一种自我保护，只要宝宝在醒过来之后吃奶的表现比较积极，精神状态也很饱满，就能够说明这种长时间的睡眠是完全健康的。

三、对于异常的“嗜睡”信号要保持警惕

固然，并非所有的长时间睡眠都属于好的现象，这里存在着一个极为关键的判断标准，同时也是妈妈们最容易产生疏忽的一个盲区，即要把什么是“安睡”以及什么是病理性方面的“嗜睡”进行区分。

以往曾出现过这样的案例，有一位粉丝家里的宝宝才四十多天，平时睡觉的时候总是不太安稳，但是有一天却突然从晚上一直睡到了第二天的中午，妈妈在那个时候还觉得特别高兴，认为宝宝总算是学会去睡整觉了。

可是实际上，这属于一种带有危险性质的嗜睡信号，要是宝宝在以往每次睡觉时都是处于浅睡眠，只要有一点点微小的动静就会醒过来，却突然之间变得怎么都无法把其叫醒，可以一反常态地睡上十几个小时，在这种时候就要马上开展干预的工作。

嗜睡的状态通常不属于那种健康的生理性睡眠，它往往是因为宝宝的大脑缺氧所引起的，尤其是那些在平时哭闹闹觉比较厉害的宝宝，由于长时间的哭闹使得颅内压有所增高，进而引起了大脑缺氧的情况，从而表现出昏睡的现象。

在面对这种突如其来的“长时间睡眠”时，妈妈们必须要提高警惕，一定要及时地把宝宝叫醒起来喝奶，并对宝宝的反应能力以及精神状态进行观察，为了避免因为长时间的嗜睡而对营养的摄入产生影响，甚至把潜在的身体疾病给掩盖住了。

四、针对不同月龄所采取的睡眠干预策略

去判断宝宝的睡眠是不是处于正常状态，还要把宝宝具体的月龄给结合起来看待，因为在不相同的发育阶段当中，宝宝睡眠的特性以及质量是完全不一样的，妈妈们需要依据时间轴来对策略进行调整。

在宝宝出生之后的第一个月里面，几乎都是处在一种浅睡眠的状态之下，虽然看起来睡眠的时间挺长的，但其实睡眠的周期是非常短的，妈妈们很难去察觉到宝宝睡眠质量当中的不同之处。

然而随着月龄的不断增长，特别是在到了二月龄这个阶段的时候，很多有过相关经历的妈妈们都心知肚明，宝宝睡眠的质量会出现肉眼可见的下降情况，从而表现出很难哄睡以及一落地就醒来的局面。

这也就是为什么二月龄被视作关键期的缘故，在这个阶段当中要是宝宝的睡眠质量比较差，妈妈们就应当要主动地开展相关的干预工作，比如多给宝宝去做一些婴儿操，通过把白天的运动量给提高，从而对夜间的深度睡眠起到促进的作用。

同时，有关于安全感的培养也是非常重要的，如果是由于缺乏安全感而导致的睡眠时间短暂，妈妈可以通过陪睡以及抚触的方式来进行安抚，以此来帮助宝宝把睡眠的时间给延长，这对于提高长时间睡眠的能力而言是非常关键的。

总而言之，在判断宝宝是不是需要进行叫醒的时候，不能仅仅凭靠时间的长短来进行一刀切的处理，更不能因为大人所产生的焦虑情绪，而把宝宝自身的生长节奏给打乱了，学会去对睡眠的特性进行观察才是根本点。

除此之外，妈妈们还应当要把日常的表现结合起来，要是宝宝在清醒的时候精神状态很好，生长曲线也处在正常的范畴之内，那么偶尔出现的长时间睡眠就是成长所给予的馈赠，应当要去享受这段比较难得的休息时光。

0到1岁是宝宝发育过程中的黄金期，睡眠的质量直接对大脑以及身体的发育起到了决定性的作用，在这个阶段当中的每一个细节方面都值得进行推敲，妈妈们需要不断地去充实自身的育儿知识，这样才能够在宝宝出现异常情况的时候马上察觉到。

妈妈们应当要清楚，育儿工作从来都不是一件死板的工作，能够灵活地去应对宝宝所产生的变化，并且准确地把危险的信号识别出来，才是为了宝宝的健康去保驾护航的正确方式。

有关于这一点应当要予以特别的重视，要是疏忽掉了嗜睡这种异常的情况，或者是把宝贵的深度睡眠给中断了，对宝宝所产生的隐形伤害往往是无法去弥补的，千万不要等到宝宝的发育出现了落后才感到后悔莫及。