放下焦虑，养出自带安全感的孩子：比起完美，我更选“60分妈妈”

自从做妈妈后，你是不是也掉进过“完美的陷阱”？

刷到母婴博主的辅食教程，赶紧跟着做，觉得差一点都觉得自己不合格；

娃哭了第一反应是不是自己哪里做错了，是不是给的陪伴不够，是不是安全感没养够。

朋友圈里别家娃早就会背唐诗，自家娃只会啊啊啊，赶紧刷视频…结果更焦虑

我曾经也是这样：怀孕时就列了满满三页育儿清单，从辅食添加到早教启蒙，每一步都卡着时间表走。娃第一次发烧，我守了三天三夜没怎么睡，一边物理降温一边自责“为什么没看好他”。直到那次娃奶睡后，他紧紧搂着我的脖子， 一瞬间突然想通： 我想养出一个不焦虑的孩子，首先得做一个不焦虑的妈妈啊。

心理学上有个概念叫“足够好的母亲”，也就是我们常说的60分妈妈。不用做到100分，60分刚刚好。剩下的40分，留给孩子自己去探索，留给出错的空间，也留给妈妈自己。

我身边有个妈妈，从来不会追在孩子屁股后面喂饭。一岁多就让娃自己抓着勺子吃，哪怕顿顿吃的满身满桌都是，她也只是吃完默默收拾。现在她家娃三岁，吃饭从来不用操心，还会自己摆碗筷。她说：“我喂他，我能得100分，但他就学不会自己吃饭啊。我少做40分，他才能多拿40分。”

真的是这样。我们总怕孩子走弯路，总想着把 everything 都安排好，可孩子的成长，本就是在一次次试错里长出来的。你替他挡了所有摔打，他就学不会自己爬起来；你把所有事情都做的完美，他就学不会怎么面对不完美。

养孩子从来不是妈妈一个人的KPI。你不需要做完美的超人，只需要做“刚刚好”的妈妈：

娃饿了给他喂奶，困了哄他睡觉，难过了给他抱抱，这就够了。

偶尔偷个懒，点个外卖让爸爸带娃玩一会，不是失职，是给彼此空间。

他摔了，先别急着扶起来，看看他能不能自己站起来——有时候疼痛也是成长的礼物。

最后想跟所有妈妈说：你先是你自己，才是孩子的妈妈。你松弛了，孩子才会自在。你不焦虑了，孩子才会长出满满的安全感。

不必强求100分，我们做60分妈妈，养100分快乐的娃，就够啦！！