妊娠期高血压的危害可不小，准妈妈们要注意了！

很多准妈妈觉得孕期血压稍微高点只是累的，根本没当回事——这是能把自己和孩子拖进鬼门关的糊涂想法。

首先得搞清楚，妊娠期高血压根本不是普通的高血压。

它特指妊娠20周后首次出现的血压升高，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，且产后12周内血压会恢复正常，和孕前就有的慢性高血压完全不是一回事。

不少人把孕期偶尔的头晕、下肢水肿当成正常反应，却不知道这正是全身小血管痉挛的早期信号。

妊娠期高血压

的核心病理，就是全身小血管收缩痉挛，血液流通受阻，这可不是小问题。

别以为只是血压高一点，最先被拖垮的绝对是你的肾脏。

肾脏里的肾小球血管会因为痉挛出现缺血，进而出现蛋白尿，这是

子痫前期

的标志性信号。

临床研究表明，约三成重度子痫前期患者会出现肝肾功能损伤，严重时甚至会引发肝包膜下出血。

这还只是开始，真正要命的，是随时可能发作的子痫。

子痫发作时，患者会出现全身抽搐、昏迷，短时间内就可能出现脑溢血、心肺衰竭，每一样都能要了你的命。

我在临床中见过不少因为忽视早期信号，最终发展成重度子痫的患者，每一次抢救都让人揪心。

对准妈妈的伤害已经够狠了，对肚子里的胎儿更是致命的打击。

全身小血管痉挛会导致胎盘供血不足，胎儿无法获得足够的营养和氧气，最直接的后果就是

宫内生长受限

，出生体重低于正常孕周的标准。

不少早产的妊娠期高血压患儿，会因为肺部发育不成熟出现呼吸窘迫综合征，需要住进新生儿重症监护室数周甚至数月。

临床研究表明，这类孩子成年后出现高血压、糖尿病等代谢疾病的风险，比正常出生的孩子高出一倍以上。

很多准妈妈刷到高血压分级的科普就慌了，觉得自己血压140/90就是高危，其实完全不是这么回事。

临床上的高血压分级，是根据收缩压和舒张压的数值划分的，但妊娠期高血压的危险程度，从来不是只看血压数值。

有没有出现靶器官损害，比如蛋白尿、肝酶升高、头痛视物模糊，才是判断危险等级的核心标准，哪怕血压刚到临界值，只要出现并发症，就属于高危情况。

别再把孕期的不适当成“正常反应”，这几个信号是在喊你立刻就医。

第一件事是

持续性头痛

，尤其是前额和太阳穴的胀痛，休息后也无法缓解。

第二件事是

上腹部疼痛

，尤其是右上腹，这往往是肝包膜被牵拉的信号，说明病情已经进展到子痫前期阶段。

第三件事是

视物模糊

或者眼前出现飞蚊，这是脑血管痉挛导致的视神经缺血。

还有每周体重增长超过1公斤，或者下肢水肿突然加重，甚至蔓延到大腿和腹部，这些都不能大意。

很多人拖到出现抽搐才来医院，其实早72小时干预就能避免九成以上的严重后果。

妊娠期高血压不是防不住的，只要抓住这几个核心注意事项，就能把风险降到最低。

第一件事就是定期产检，绝对不能偷懒。

从孕20周开始，每次产检都要测血压、查尿蛋白，哪怕你觉得自己身体再好，也不能跳过这两项检查。

控盐

是第二件事，每天的盐摄入量不能超过5克，也就是一平啤酒瓶盖的量，尽量少吃腌菜、卤肉、加工零食。

很多准妈妈孕期口味变重，总觉得多吃点盐没事，却不知道高盐饮食会加重血管痉挛，直接推高血压的风险。

第三件事是保持适度的活动，比如每天散步30分钟，避免长时间久坐或者躺着，这能改善全身的血液循环，缓解小血管痉挛。

但要注意，如果你已经被诊断为妊娠期高血压，绝对不能自行服用降压药，所有的用药都必须严格遵循医生的指导，否则可能会影响胎儿的供血。

如果你有高血压家族史、孕前肥胖、怀多胎，属于

高危人群

，需要更早开始监测血压，必要时在医生指导下进行预防性干预。

不要觉得自己年轻就不会中招，临床上二十多岁的初产妇，因为忽视产检出现妊娠期高血压的案例并不少见。

最后再跟所有准妈妈说一句，别拿孕期的血压当小事。

早发现、早干预，才能平安度过整个孕期，保住自己和孩子的健康。

很多人觉得孕期吃药会影响孩子，但事实上，放任妊娠期高血压不管，对胎儿的伤害远比合理用药大得多。

要是你身边有怀孕的朋友，一定要把这些提醒转给她，别等出事才后悔。

【参考文献】

[1] 马淑状. 妊娠期高血压的“预警信号”[J]. 健康必读.

[2] 邢洁. 膳食营养联合抗阻锻炼护理模式对妊娠期糖尿病患者妊娠结局及产后糖代谢异常的影响评价[J]. 婚育与健康.

[3] 白云徐雪李彦卓. 基于授权理论的居家营养管理策略对妊娠期糖尿病孕妇体重控制及妊娠结局影响[J]. 航空航天医学杂志.